Liigu sisu juurde

Kui palju sa kaalud? Ma ei tea, kes see inimene on. Foto: viisakalt Lewis Global Communications Libisema kaks 4-st 3. Pöörake oma vasaku jalaga aeglaselt oma varbad alati otse ülespoole.

5 naela kaalulangus

Tal on ka uus moto: "Aastal kaotasin isa vähi tõttu ja siis 16 kuud hiljem kaotasin ema Ma arvasin, et selle alateadlikult kasutasin toitu, et lohutada mind kaotus.

Ma teadsin, et olen ülekaaluline, kuid jätkasin oma elu jätkamist, nautisin seda, muret ei tundnud. Tundsin punnitust, õhupuudust, [ei olnud] lisaenergiat ja [olin] kogu aeg väsinud. Mul diagnoositi GERD happe reflukskõrge vererõhk ja kolesterooli tase ei olnud heas vahemikus; tarbisin ravimeid kõigi kolme jaoks.

See isa saavutas 43 naela kaalulanguse ümberkujundamise ja ehitas täiesti uue keha

Kuid mõtlesin, et tundsin end üsna normaalsena - nii et nautisin lihtsalt kõike, mida sõin ja ei muretsenud tagajärgede pärast. Ja nagu kõik eelmised mitmed visiidid, koputas ta jälle mind kõhuli ja ütles:" Võib-olla soovite töötage selle nimel.

kaalulangus schaumburg il

Kuid seekord ütles midagi minus:" Ta ei kavatse seda minuga enam teha. Nii et kui ma koju jõudsin, rääkisin oma naisega ja ütlesin talle:" Alustame midagi, saame terveks.

Ma ütlesin talle, et pärast esimest nädalat, kui ma ei näinud tulemusi, tehti.

kuidas poletada rasva varsti

Ma tundsin, et see ei ole seda väärt ega minu aeg. Nii et panime paika alguse kuupäeva, milleks oli Ütlesime:" See aitab meil vormi saada! Minu treening [koosnes] statsionaarse rattaga 10 miili 20 minutit sõitmisest, põletades kalorit. Ma teen seda 2 -3 korda nädalas.

mao rasva poletamine sooki

Samuti kasutasin oma Fitbitit tööriistana, mis aitas minu samme jälgida. Alustasin oma igapäevase eesmärgiga sammuga, liigutasin üles 10 sammu ja nüüd on minu igapäevane eesmärk 12 Õhtuti jalutame abikaasaga miili mööda oma linna ringi.

Ostsin [ka] Gold's Gym XRS 50 koduvõimlemisvarustuse, mis aitab jalgade tõstmisel ja pinkide vajutamisel. Minu meelest oli mul " dollarit ", mida päevas" ära kulutada ".

Kuidas ma kavatsesin selle ära kulutada? Vaatasin küpsiseid ja kommibaare, mida iga päev söön: igaüks küpsises oli kalorit vaid ühe toiduga ja 43 naela kaalulangus söön 2—3 päevas; kommipudelis, mis mulle meeldis, oli umbes kalorit. Minu meelest oleks tüüpiline tasakaalustatud söögikord umbes kalorit, nii et mul oli vaja kulutada kaloreid targalt oma eelarvet päeva läbimiseks tasakaalustada.

Tõelised näpunäited naistelt, kes on kaotanud 30 naela või rohkem

Teisel nädalal kaotas ta veel 2. Siis sai ta aru: "Midagi juhtub. Nad ütlesid:" Minge ja võtke see 5-naelane kott kartuleid ja kandke selle ümber - see on see, millest sa ilma jäid. Nii jätkasin oma ümberkujundamist ja jätkasin kaalu langetamist naela. Puhkusel olles võtsin kuni 3 naela juurde.

  1. INIMESEL ON NAELA. KAALULANGUS PäRAST YO-YO DIEEDIST LOOBUMIST - SOBIVUS -
  2. Dieediga õpetaja mass on 98 kilogrammi, mis kaal on naela? - Dieet ja kehakaalu langus
  3. Umbes 2, 2 naela.
  4. aastane kaal, kes kaalub 92 kg, milline on kehakaalu vähendamise harjutus? - Harjutus

See oli väga pettumusttekitav, kui tahtsin iga nädal näha, kuidas kaal langeb. Kuidas ma sellega hakkama sain: Mõtlesin: "Mida ma tegin teisiti, et seda nädalat säilitada või võita?

Kuidas see mees lõpuks jo-dieedi lõpetas ja tal oli 140-kilone kaalulangus

Ütlesin talle pettunult ja ootasin, et ta ütleks:" Häbi sulle ", kuid ta ütles hoopis:" Pole midagi, homme on veel üks päev. Kui ma nüüd peeglisse vaatan, saan ma vaid naeratada - mitte ülemeelikusest, 43 naela kaalulangus saavutustundest. Ma ei tea, kes see inimene on. Tunnen ja näen välja nagu täiesti kaalulangus vaimse plokk inimene.

Dieediga õpetaja mass on 98 kilogrammi, mis kaal on naela?

Vaimselt on minu mõtteviis nii palju erinev. Plaanin ja hoolin nüüd [sellest, mida ma söön ja oma kehasse panen. Tunnen, et kõnnin õhus. Ma ei ole tuule käes nagu varem, ja.

kaalulangus temperatuuril 48

Pole tähtis, kes, mida või kus sa oma elus oled. Saate oma paremaks muuta Ma sain just oktoobris aastaseks ja ma ei arvanud kunagi selles vanuses, et ma hoolin tervislikust toitumisest ning naudin raskuste tõstmist ja liikumist. See on minu uus eluviis ja ma ei näe ennast muud tegemas. Tal on ka uus moto: "Mu elu oli mind kinni pidanud. Nüüd olen ma oma elust kinni pidanud.