Soojendan end pallimängu jaoks ja valmistun välja minema ning üritan New York Metsi ükshaaval välja viia ja see on kõik, mis mul peas on, ja näha igasuguseid minu poole suunatud žeste vastaskülje all ei näinud ma midagi sellist ega otsinud midagi sellist. Teeniti vaid üks California jooks.
Video: U. Economic Collapse: Henry B. Gonzalez Interview, House Committee on Banking and CurrencyMai Pealegi on see innustav asi, mida ta oma kehakaalu klientidele ütleb.
Tervis tähendab iga inimese jaoks midagi erinevat ja kaalulangus ei ole kõigile. Oluline on meeles pidada, et kehakaalu langus eeldab tegurite kombinatsiooni, sealhulgas tervislikku toitumist, kehalist aktiivsust, kvaliteetset une ja stressi juhtimist.
Ja see, mis isikliku kaalulanguse treener boston kellegi teise jaoks, võib teie jaoks mitte töötada.
Kui teil on ebanormaalne söömine, peate enne uue söömise või treeningplaani alustamist nõu pidama arstiga. Adriana Morrisoni jaoks ei tähendanud kaalulangus mitte ainult suurt muutust - harjumusi, mis aitasid sinna saada, muutis kogu oma elu.
Nüüd isiklik treener, tema endine eluviis on tema üle 15 aasta ja 50 naela taga, kuid ta mäletab endiselt hetkest, kui ta otsustas oma tervisega siduda, nagu see oli eile: kuna ta oli valmis hüppama dušši üks pühapäev Ta ei olnud harjunud tervislike eeskujutega, mistõttu ta ei teadnud palju, kust alustada, kuid ta otsustas alustada oma kehakaalu rännakut väikeste asjadega, mida ta teadis hästi söömise ja sobivuse kohta.
Ta alustas ühe tervisliku nädala muutmisega - üks nädal, ta loobus sodaanist, siis järgnenud, et ta loobuks praetud toidust ja nii edasi. Umbes samal ajal hakkas ta õppima tervislikumaid söömisharjumusi, hakkas ta jõuga jõudma - see oli koht, kus ta leidis oma tõelise kirguse.
- Jala salendav kiiresti
Ma kõndisin sisse ja ma ei mõistnud, et see oli arenenud klass. Seal oli 60 või 70 stepperit, ja nad kõik näisid nii sünkroniseeritud ja seal ma olen - ma tõmbasin üle minu isikliku kaalulanguse treener boston ja siis ma jama uuesti, ja siis ma langesin seina.
- Loe ka Phil Booth Hooaja
Ma mäletan seal, laskisin oma käed jalgadele ja vaatan, et kõik, kes otsivad veatut, ja ma lihtsalt meeldiksin, kuidas ma seda tegema hakkan? Ma komistasin terve hulga, kuid hakkasin seda tõesti omaks võtma, kui nägin, kui palju tugevam oli, "ütleb ta. Morrison oli oma uutest harjumustest kinni jõudnud, töötas oma nädala jooksul jõusaali kuni neli kuni viis päeva ja keskendus puhtale, terviklikule toidule, mis ei olnud pakendatud.
4 Näpunäiteid Shin Splintsi töötlemiseks, 3 ulatub nende vältimiseks
Seitse kuud hiljem oleks ta kaotanud 55 naela. Sellel aastal sai ta sertifikaadi, et alustada õpperühmade sobivusnäitajana - samal ajal kui vaimse tervise nõustaja, oli ta juba armastanud inimesi abistada.
Ta alustas õpetamist Ta ei ole tagasi vaadanud.
Morrisoni enda kehakaalu langus võimaldab tal tõesti mõista, mida tema kliendid läbivad, kui nad oma kehakaalust kinni jäävad või ebamugavad. Ta teab ka, et see ei ole ainult nende kaotatud kilo puhul - see on see, mida te ise end õppides teed. Te olete sunnitud töötama sinuga, nii et välismaailm peab ootama.
- Video: 8 ciri anak hebat dan pintar di rumah.
Te pole enam viimane prioriteet. Mida sa tahad kolm kuud hiljem näha? Võibolla see on "Ma tahan olla tugevam" või "Ma ei taha mitte tunda, et ma läheksin klassi välja".
Siin on kaalu kaotamise sammud, mida see treener võtsin 50 naela
Ja siis on pikaajalisi eesmärke nagu "Ma tahan poolmaratoni käia". Siin saate jälgida oma eesmärke ja teha tegevusplaan, et sinna jõuda, üks samm korraga.
Morrisoni jaoks oli esimene samm just see, mis kõik algas. Kui ma sain tõelisi, vabandused läksid ära ja ma tunnistasin ja tunnistasin, et ma hoian ennast ära.