Liigu sisu juurde

Kui olete oma saavutuste üle uhke, on ka teistel liiga! Ka minu keskmine osa ja tagumine osa võiksid pisut pingutada. Kõigile minu fitnessi küsimustele saab seal vastuse.

Asukoht: Ventura, CA Miks otsustasin ümber kujundada Olen umbes aastasest peale kaaluprobleemidega vaeva näinud, oma eluga läbi käinud, kuid leidnud end alati pluss suuruste juurde.

Asukoht: Ventura, Kaalulangus sarame Miks otsustasin ümber kujundada Olen umbes aastasest peale kaaluprobleemidega vaeva näinud, oma eluga läbi käinud, kuid leidnud end alati pluss suuruste juurde.

Teismelisena kahanes kuidagi kaal ja kuigi ma tundsin end kogu aeg "suuremana", siis tagasi vaadates oli see kõik mul peas! Minust sai üksikema aastaselt, saades raseduse ajal umbes 80 kilo juurde.

  • Нет, Бенджи, нет еще, - отозвалась Эпонина, - она пока отдыхает.
  • Fat burner guide
  • Tervisliku kaalulanguse eesmargid nadalas
  • Kas kumnete uksuse poleb rasva
  • Kava - Kanal 11
  • Ты же знаешь, что они просто загоняли нас .

Kaotasin kogu selle kaalu väga ohtlike ravimite kaudu, nälgides peaaegu ennast ja käies regulaarselt jõusaalis.

Kõrgharidus oli alati minu plaanides, lõpetades kunstiõppe bakalaureuse aastaselt. Pärast mõningast "plaanist" kõrvalekaldumist ja halva valiku järel halva valiku langemist, võtsingi end lõpuks maha ja otsustasin magistrikraadi omandades töötada kolm tööd. Selle pingutuse tohutu stressi tõttu kaal kasvas kuni õhupallideni suuruseni Ärritades eeskuju, mida näitasin oma pojale, keda ma alati õpetasin tervislikult toituma, otsustasin lõpuks ventura kaalulangus valjakutse kaalu ja olukorraga midagi ette võtta.

Kere ümberkujundamine: Punk Rockerist sobivaks Body Rockeriks

Lisaks kaalukaotuse eesmärkidele olid minu peamisteks motivaatoriteks enesetunne ja hea välja nägemine, võimalus teha jälle neid asju, mis mulle meeldisid, ja ennekõike tervislikumaks muutmine, tagamaks, et jätkaksin oma praeguse aastase ringiga - vana poeg. Ma mäletan Bikrami joogatunnis, kui nägin end peeglis puuasendit tegemas ja mõtlesin, kuidas mu pahkluud nii suurt raskust toetavad!

Kuna tegin kõvasti tööd tervislikumaks söömiseks ja hea treeningkava järgimiseks, märkasid mu ümber olevad inimesed minu pingutusi - see tegi mind hämmastavaks!

ventura kaalulangus valjakutse

See, et minust saaks teiste toetamise ja inspiratsiooni tugisammas oma eluviisi muutmiseks, on pehmelt öeldes alandlik. Mul on vedanud, et mind on ümbritsevate inimeste poolt nii palju toetatud.

  • Möödunud on 2 aastat.
  • Jalutuskaiguskadu netmums
  • Parim slim down hommikusook
  • Kaalulangus re
  • Kava - Kanal 12
  • Kere ümberkujundamine: Punk Rockerist sobivaks Body Rockeriks - Atleetvõimlemine
  • Итак, - проговорила она с легким недовольством, - оно рассчитывает, что я въеду в это пространство и дам опутать себя волокнами.

Minu enesekindluse tase on tõusnud ja tean nüüd, et suudan töötada ükskõik millise püstitatud eesmärgi nimel. See volituste andmise tunne, mis võtab minu elu üle kontrolli, on midagi, mille ma olen teeninud.

Püüdes jätkuvalt oma sobivuse eesmärgile lähemale jõuda, ventura kaalulangus valjakutse ka oma doktoriväitekirja IRB heakskiidu. Kas soovite teada kõige huvitavamat?

5 aastat hiljem

Minu tuju kõikumised ja kuumahooled menopausist on pärast selle reisi alustamist muutunud palju paremini juhitavaks. Järgmine kord, kui mul on vaja seda hormonaalset tasakaaluhäiret ravida, hakkan lihtsalt raskusi kaaluma ja neid rebima! Lahe fakt "Ma olen punk rokkar juba tagasiteelt! Töötasin punk rocki juures sildid, broneeritud punk rock-tuurid ja neid näidati a vähe punk rock -dokumentaalfilme.

Pidasin usinalt programmi kinni ja ei petnud päeva otse läbi. Minu treeningkava hõlmas vähemalt 45 minutit iga päev kõndimist ja neli kuni viis päeva nädalas jõusaalis ujumist.

ventura kaalulangus valjakutse

Lõpuks hakkasin kaalu tõstma ja jooksma ka elliptilist. Mul õnnestus esimese ventura kaalulangus valjakutse umbes 80 naela maha jätta. Kellegi arvates on see edasiminek ja see pani kõik minu rasked pingutused seda väärt olema. Olles kolm aastat peale alustamist oma kaalu säilitanud, otsustasin kiire kaalulanguse tõttu pingutada liigset nahka kõhu ja puusade ümber.

Vanuse tõttu öeldi, et vajan operatsiooni, kuid ma keeldusin.

Teisipäev, 05.05.2020

Kaal langes jätkuvalt minu enda raske töö ja distsipliini läbi - teate, vanamoodne viis! Ma isegi palkasin treeneri, et õppida oma jõusaali aega optimeerima ja tulemusi saama. Aeglaselt tegin jõudu ja jätkasin raskuste tõstmist viis kuni kuus päeva nädalas, südamega segades umbes viis korda nädalas. BodySpace oli tohutu abi, kuna see võimaldas mul jälgida oma iPhone'i treeninguid ja hoida end kursis.

Kui mul oli vaja asju raputada, olid võtmeks uued kulturismi treeningud. Veelgi olulisem on see, et kogukonna tugivõrgustik on uskumatu - annad ja saad. Motivatsiooni leidmine pole enam probleem. See, et minust on saanud paljudele oma sõpradele eeskuju, hoiab mind lihtsalt edasi.

Ma pean olema heaks eeskujuks. Milline aspekt esitas mulle kõige rohkem väljakutse Ma ütleksin, et kogu muudatuse suurim väljakutse oli harjumine süüa nii palju ja nii tihti.

05.05.2020 - 11.05.2020

Kaalu langetamiseks tundus nii intuitiivne süüa! Kui olen harjunud sööma iga kahe ja poole tunni tagant ja tervislikumalt, muutsin oma suhet toiduga. On päevi, mida ma ei taha lihtsalt graafiku alusel süüa ega seda, mida "peaksin", kuid püüan meeles pidada, et see hoiab minu ainevahetuse käimas. Ka kindla treeningrežiimiga kinni pidamine muscletechi kaalulanguspakk väljakutse, kuid ma üritan vähemalt neli korda nädalas lüüa suurimaid lihasgruppe ja säilitada kindel tuum.

Kuna ma pidevalt segan seda, õnnestub mul ära põlemist vältida. Minu edasised treeningplaanid Jätkan oma teekonda, et püsida terve ja saada tugevamaks!

Ka minu keskmine osa ja tagumine osa võiksid pisut pingutada. Kuna ma kaotasin kaalu, hakkasin surfama, nii et loodan selles paremaks saada!

Pärast psühholoogiadoktori kraadi omandamist loodetavasti Kui olete hakanud tulemusi nägema, muutub see sõltuvuseks ja seda on lihtsam jätkata. Miski, mis on väärt, on mässitud mujale kui higi, raske töö ja aeg.

Mõne nädala jooksul ei ole võimalik mitut püksisuurust maha visata; ole kannatlik.

ventura kaalulangus valjakutse

Hea viis edusammude jälgimiseks on pildistamine igal nädalal - teid üllatab see, kuidas teie keha muutub nädalast nädalasse, kuu jooksul või isegi aasta jooksul. Kui olete oma saavutuste üle uhke, on ka teistel liiga! Jagage oma fotosid lähedastega, et neid inspireerida.

Atleetvõimlemine

Kõigil on probleeme kehapildiga. Liiga palju aega peegli ees veeta on kahjulik; minge mööda seda, kuidas tunnete end ja kuidas teie riided teid tunnevad.

Meie pead saavad meist endast parima ja panna meid hullumeelseid asju tegema. Lõpuks püüdlege tasakaalu poole ja suhtuge toodetesse, mis näivad olevat "kiire parandus".

Kuidas kulturismi aitas mul eesmärkideni jõuda Kulturismist on mulle nii suur abi olnud. See on informatiivne, huvitav, toetav, naljakas ja sotsiaalne. Esiteks, saidi toitumisnõuanded ja retseptid võimaldavad mul proovida uusi suurepäraseid retsepte, kuna mulle meeldib süüa teha ja küpsetada.

Going 700 Ft Down A Mineshaft For Treasure \u0026 Water

Minu lemmik siit on omatehtud kõrvitsavalgubatoonid! Kui mul on igavuse kaotamiseks vaja uut treeningut, saan valida tohutult paljude seast. Ja kui mul on vaja toidulisandeid, pakub pood kogu vajalikku teavet, et otsustada, kas tahan seda või seda toodet võtta. Minu kogemus ventura kaalulangus valjakutse tellimisel on olnud positiivne. BodySpace hoiab mind vastutavana ja laseb mul jälgida, mis minuga toimub.

ventura kaalulangus valjakutse

Ma lihtsalt armastan isikupärastamist. Lisaks on seal nii palju hämmastavalt ägedaid kehasid! Lahe on vaadata pilte teiste muutustest ja olla osa toetavast ja motiveerivast kogukonnast. Kõigile minu fitnessi küsimustele saab seal vastuse.

ventura kaalulangus valjakutse