Liigu sisu juurde

Eriti spordi ja Sparta võistlustoitude kütuse osas eelistavad mõned inimesed vähem kiudaineid sisaldavat leiba. Vabatahtlikud kandsid öösel liikumise jälgimiseks käekellataolist seadet - tehnikat nimega aktigraafia, mis on uneaja mõõtmiseks palju täpsem viis kui isiklikud hinnangud.

  • Wc-kangelanna kaalulangus
  • Kaalulangus ebatervislik soomine
  • Kuidas vahendada kogu keha
  • Kaalulangus pikaajaline paastumine
  • Kuidas poletada rasva kulturistid
  • Kaalulangus az
  • Vähem Magada Keskeas, Mis On Seotud Kaltsiumiga Ummistunud Arteritega | Seisund
  • Äärmuslik asi, mida ma kunagi ei mõelnud, ma teen pärast naela - Tervise Fitness

Vähem magada keskeas, mis on seotud kaltsiumiga ummistunud arteritega Vähem magada keskeas, mis on seotud kaltsiumiga ummistunud arteritega Getty Images Autor Anne Harding Tervetel keskealistel inimestel, kes saavad igal öösel piisavalt magada, on vähem tõenäoline, et nende südamehaiguste tunnuseks on südamehaiguste tunnuseks kaltsiumi ladestumine pärgarteritesse, kui rohkem unepuuduses eakaaslastel.

Ameerika meditsiiniliidu ajakirja kolmapäevane number. Lauderdale, PhD, Chicago ülikool, spartani rassi kaalulangus uuringu autoritest.

Vähem magada keskeas, mis on seotud kaltsiumiga ummistunud arteritega

Uuring on esimene, mis seda suhet näitab, ja see ei saa tõestada, et lühike uni põhjustab tegelikult arteri ummistumist, nii et see peab olema kinnitatud teiste uuringutega, hoiatab Lauderdale. Ja pole selge, kas rohkem magada püüdmine võib vähendada pärgarteri lupjumist. Sellegipoolest lisab ta: "ilmselt on hea mõte magada vähemalt kuus tundi öösel.

Vabatahtlikud kandsid öösel liikumise jälgimiseks käekellataolist seadet - tehnikat nimega aktigraafia, mis on uneaja mõõtmiseks palju täpsem viis kui isiklikud hinnangud. KT-uuringuid kasutati pärgarterite kaltsiumisadestuste mõõtmiseks.

Suzanne Somersi toiduplaan

Vabatahtlikud magasid öösel keskmiselt viis kuni seitse tundi. Kaltsiumisrisk vähenes pidevalt, kui unetundide arv kasvas, isegi pärast seda, kui teadlased arvestasid osalejate vanuse, soo, rassi, haridustaseme, olenemata sellest, kas nad suitsetasid või mitte, ja kas neil oli uneapnoe, unehäire, mis katkestab hingamise ning tõstab vererõhku ja südameriski.

Teil on mugav lühemad ja pikad vahemaad, kuid te pole kunagi varjanud oma teed pintsli keskjooksu all ja te ei ole kindlasti finišijoone suunas tõusnud seina või köiega. Sisestage Spartan Race - peamine väljakutse jooksjale või sportlasele, kes soovib piiranguid suruda juuuuust natuke väga palju, palju veel. Spartani võistlused on üks paljudest takistusega võistlustest, mis on loodud selleks, et saada tervislikel kääbastitel ja põnevusotsijatel tõsiselt higine ja kindlasti määrdunud, ja pole mingit üllatust, et nad on viimastel aastatel tormiga maailma võtnud. Ja kuna Spartan Race'i läbiviimine erineb mõnest muust treeningust, tuleks sellele vastavalt koolitada.

Järgmine: Vähem und võib mõjutada vererõhku, stressihormoone Pole selge, miks väiksem uni võib olla kahjulik või kas südametervist mõjutavad tegurid võivad ka und mõjutada, ütleb Lauderdale. On teada, et tervislikel inimestel langeb öösel vererõhk ja unepuudus võib seda loomulikku protsessi segada ja tõsta inimese 24 tunni keskmist vererõhku.

Vähem magavatel inimestel võib olla ka kõrgem stressihormooni kortisooli tase, mis on südamehaiguste riskitegur.

Weight Watchers plussid ja miinused

Kõrge vererõhk võib olla tegur, nagu ka põletik, märgib Irvine'i California ülikooli radioloog, doktor Robert Detrano, kes juhib Hiinas Kunmingis tegutsevat mittetulundusühingut China California Heart Watch. New Yorgi Columbia ülikooli meditsiinikeskuse dotsent, doktor James E. Gangwisch nimetas seda "väga võimsaks uuringuks".

  • Slim alla lahtiselt
  • Alumine keha slim plaaster
  • Antibiootikumide kaalulangus varisemine
  • Kohls slimming skinny
  • Sota kaalulangus asutaja
  • Thyroksiini kaalulangus pubmed
  • Kuidas Suzanne Somersi toitumisplaan töötab
  • Kas pähklid sobivad kehakaalu langetamiseks? - Süsivesikud ja madala rasvasisaldusega dieedid

Oma Inimestel, kes magasid viis või vähem tundi öösel või üheksa või enam tundi öösel, diagnoositi diabeet tõenäolisemalt kaalulangus veeteraapia neil, kes ütlesid, et nad magasid seitse või kaheksa tundi öösel. Uue uuringu üks tugevusi on see, et sellega mõõdeti und otse, selle asemel et tugineda inimese hinnangule uneaja spartani rassi kaalulangus.

Valimid võivad olla väikesed ja sealseid seoseid saab siiski näha.