Liigu sisu juurde

Kahe kohordi vahel ei täheldatud erinevusi keha pikkuses, BMD-s, skeleti sisalduses ja lahja massis täiendavad joonised 1a — c. Dr Shearer soovitas piirata oma aega päikese käes ja juua palju vett, eriti kui kavatsete tegeleda füüsilise tegevusega.

Kuidas saate jääda jahedaks ja vältida soojuse ammendumist?

kaalulangus parast soojuse ammendumist kaalulangus piiratud liikumisvoime

Sel nädalavahetusel peaks rahvast pühkima kuumalaine - siin on teada, kuidas jahedana püsida Eeldatakse, et suur kuumalaine levib kogu USA-s ja põhjustab 22 osariigis liigseid kuumanõustamisi. Washington Posti andmetel ootavad 48 osariiki nädalavahetusel 95 kraadi ja kõrgemad temperatuurid.

Kuumusega seotud haigused

Tõenäoliselt ei saa enamik meist terve nädalavahetuse vahelduvvoolu kõrval hängida, kuid on endiselt võimalusi, kuidas turtsada kõledate ilmadega. Kuidas võivad äärmuslikud temperatuurid teie keha mõjutada?

Esiteks on oluline teada, kuidas kuum ilm võib teie tervist mõjutada. Kuumuse ammendumine - või kui teie keha kuumeneb kõrgel temperatuuril - võib põhjustada hulgaliselt ebamugavaid sümptomeid, sealhulgas iiveldust, pearinglust, tugevat higistamist ja peavalu. Soojuse ammendumise ajal jääb teie kehatemperatuur alla kraadi Fahrenheiti, kuid teie vererõhk on madalam ja teie süda ei pumpa verd nii tõhusalt.

kaalulangus parast soojuse ammendumist fat burner universal ulevaade

SEOTUD: 12 põhjust, miks dehüdratsioon on teie kehale kahjulik "Olete väga väsinud, higistate palju ja janu, nii et need looduslikud kaitsemehhanismid kuumuse ja dehüdratsiooni vastu töötavad endiselt," ütles New Yorgis Mount Sinai haigla erakorralise meditsiini osakonna juhataja dotsent Peter Shearer varem Healthile. Kuumuse ammendumine võib põhjustada kuumarabanduse, ohtlikuma seisundi.

  • Kuidas saate jääda jahedaks ja vältida soojuse ammendumist?

Kuumarabandus tekib siis, kui teie keha sisetemperatuur tõuseb üle kraadi Fahrenheiti ja see võib kahjustada teie aju, südant, maksa, neere, põrna ja lihaseid. Kuumarabanduse sümptomiteks on kuum ja kuiv nahk, kiire ja tugev pulss, peavalu, pearinglus, iiveldus, segasus ja teadvusekaotus. SEOTUD: 6 hoiatusmärki, mille olete veetnud liiga palju aega kuumuses "Kui see on noor ja terve inimene, kes on tõesti higine ja mõtleb selgelt, on neil pärast jahtumist ja puhkamist tõenäoliselt kõik 9 kg kaalulangus ütles dr Shearer.

CD4 + T-rakud mäletavad rasvumist ja soodustavad kehakaalu taastumist

On palju viise, kuidas keha liigses kuumuses jahedana hoida. Dr Shearer soovitas piirata oma aega päikese käes ja juua palju vett, eriti kui kavatsete tegeleda füüsilise tegevusega. Lisaks võib kergete higistamist kandvate riiete kandmine takistada keha ülekuumenemist.

kaalulangus parast soojuse ammendumist keha salendav rakendus

SEOTUD: Kuumuses treenimine võib olla ohtlik isegi LeBron Jamesi jaoks "Kui keegi ülekuumeneb, võite selle riided lahti lasta - veenduge, et miski ei oleks liiga piirav, või eemaldada esemed, mida ta ei vaja," ütles Shearer. Pärast soojuse kurnatust soovitab Shearer seda rahulikult võtta ja füüsilist tegevust vältida.

Ja me võtame seda nõu, kas soojuse ammendumine või mitte. Uusima kohustusliku tervisega seotud sisu otse kaalulangus parast soojuse ammendumist toimetamiseks registreeruge tervisliku eluviisi uudiskirja saamiseks Huvitavad Artiklid.

kaalulangus parast soojuse ammendumist kaalulangus 30 naela