Liigu sisu juurde

Nüüd on väga populaarsed dieedid, mis on seotud valgu-süsiniku vaheldumisega. Normaalseks toimimiseks on vaja rasva.

Järeldus Sportlased vannutavad, et see annab neile rohkem energiat.

  • Sst kaalulanguse ulevaated
  • Elund on kehaosa, millel on oma ainulaadne anatoomia ja mis täidab spetsiifilist funktsiooni.
  • Rakusisene vesi ICW Kõik vedelikud keha rakkudes ja kudedes.
  • Parimad kehasisesed harjutused oma kuju muutmiseks
  • Parimad asjad keha rasva poletamiseks
  • Kogu aeg - umbes 15 minutit.
  • Voimalused rasva eemaldamiseks kehast

Mis on see maagiline eliksiir, mida nii paljud väidavad, et see võib teie ainevahetust kiirendada ja muuta teie keha keskmiseks, lahjaks, rasvapõletuseks? See on MCT õli. Oma enimmüüdud raamatus Lean Bodies soovitab Cliff Sheats võtta see kaalust alla. Toidulisandite tootjad müüvad seda, kiideldes sellega, et see on üks tõhusamaid rasvapõletajaid turul. Sportlased vannutavad, et see annab neile rohkem energiat.

Rasva, lihaste ja vee õige suhe kehas

Mis on MCT? MCT tähistab lihtsalt keskmise ahelaga triglütseriide, erinevalt pika ahelaga triglütseriididest LCTmida leidub enamikus toitudes. MCT koosneb peamiselt kaprüül- ja kapriinrasvhapetest ning on toatemperatuuril helekollane lõhnatu poolläbipaistev vedelik.

MCT õli esineb looduslikult kookosõlis ja muudes toitudes. Seda on kasutatud imiku piimasegude kalorite lisamiseks. Viimasel ajal on sportlased, kulturistid ja dieedigurud hüppanud MCT ribavankrile, omades rasvapõletust ja energiat toetavaid võimeid.

Keha koostis harjutused oma kuju muutmiseks by Malia Frey Share on Facebook Share on Twitter Vaadake, kuidas oma keha muuta vähem aega Kas soovite kaalust alla võtta või soovite lihaseid säilitada ja kaotada rasva?

Miks väidavad nii paljud, et see õli on kütus, mis on vajalik soovimatu keharasva põletamiseks? Naiste instituudi dr Laurie Culleni sõnul mööduvad MCT-d vereringes imendumisel seedeprotsessist, mida pikemad ahela rasvad läbivad.

Millised on organi organid?

MCT-d pakuvad kehale kiiret energiat ja seetõttu hoitakse neid rasvarakkudes väiksema tõenäosusega. Veel ütleb dr Cullen, et kui söögikord sisaldab keskmise millal keha poleb koige rasva triglütseriide, suureneb põletatud kalorite arv märkimisväärselt termogeenne toime.

on kaalukaotuse kohv fat burner pdf

Kui kasutatakse rohkem kaloreid, siis vähem hoitakse seda rasvana, mis aitab vähendada keha rasva taset. Paljud ketogeense dieedi ja MCT õli eestkõnelejad ütlevad, et MCT energiat toetavad jõud on seletatavad järgmiselt: kui MCT õli metaboliseerub kehas, käitub see rohkem süsivesikute kui rasva moodi.

Pidage meeles, et keha jaoks on eelistatavaim kütus süsivesikud.

Related Content

Erinevalt teistest rasvadest ei lähe MCT õli läbi lümfisüsteemi. Selle asemel transporditakse see otse maksasse, kus see metaboliseerub, seega eraldab see energiat nagu süsivesik ja loob protsessis palju ketoone mida saab kasutada kütusena.

Järeldus Sportlased vannutavad, et see annab neile rohkem energiat. Mis on see maagiline eliksiir, mida nii paljud väidavad, et see võib teie ainevahetust kiirendada ja muuta teie keha keskmiseks, lahjaks, rasvapõletuseks? See on MCT õli. Oma enimmüüdud raamatus Lean Bodies soovitab Cliff Sheats võtta see kaalust alla. Toidulisandite tootjad müüvad seda, kiideldes sellega, et see on üks tõhusamaid rasvapõletajaid turul.

Enimmüüdud dieediraamatu Lean Bodies autor Cliff Sheats avab MCT õli kalorite põlemisomaduste taga peituva saladuse, selgitades, kuidas taielik keha rasva poletamise ahel organismis metaboliseeruvad. Sheatsi sõnul on toitudes leiduvad tavapärased toidurasvad LCT umbes 16—22 süsinikuaatomit. See on sama tüüpi rasv, mida teie keha hoiab. MCT-d on ainult 6—12 süsinikuaatomit.

Madal kõht on erilist tähelepanu väärt

See erinevus molekulaarstruktuuris on põhjus, miks MCT õli käitub kehas erinevalt kui tavalised rasvad. Sapipõis toodab sappi, et aidata slimming shop hongkongis LCT-sid, tekitades vähe mitselle. Soolestiku rakud muudavad valgukandjamolekulid triglütseriidide transportimiseks. Neid rasva-valgu komplekse nimetatakse külomikroniteks ja need eralduvad sooltest lümfisüsteemi. Külomikronid jõuavad lõpuks vereringesse rindkere kanali kaudu.

Vereringes ringlevad rasvad kogu kehas. Insuliin põhjustab rasvarakkude adipotsüütide imendumist rasvamolekulidesse ja talletamist keharasvana. MCT on väiksema molekulaarstruktuuriga ja vees paremini lahustuv.

SCP-1128 Aquatic Horror (SCP Animation)

Seetõttu on teie kehal lihtsam imenduda ega vaja seda keerulist seedeprotsessi. Kui tavalisi rasvu säilitatakse keharasvana, siis king kaalulangus kaudu transporditakse MCT otse peensoolest maksa.

yohimbine hcl fat burner laadige 2 rasva poletamist

Maksas muutuvad mõned MCT-d ketoonkehadeks, mida lihased saavad energia saamiseks kasutada. Seetõttu töödeldakse MCT-d maksas, nii et rasvana säilitamiseks on jäänud vähe. Miks siis MCT? Kuid mitte kõik pole täiesti veendunud MCT õli rasvapõletuse võimetes. Darnley väidab, et kui MCT õli asendatakse loomadel LCT-ga, võidavad nad vähem kaalu, talletavad vähem rasvu ja suurendavad ainevahetuse kiirust, kuid selle toimimise kohta inimestel on vähem uuritud.

Darcele sõnul on loomade jõudlusmõju loomiseks tarbitav rasvakogus tunduvalt suurem kui inimese keskmine rasvade tarbimine.

Keha koostis harjutused oma kuju muutmiseks

Rasva imendumiseks ja ainevahetuseks peab teie keha läbima keeruka seedeprotsessi. Nagu paljud tervishoiuametnikud väljendasid, on MCT õli võtmine potentsiaalne terviserisk. TÜ edelauurijad on leidnud, et MCT õli tõstab kolesterooli taset nagu palmiõli, mis on veel üks teadaolev rasva suurendav kolesteroolitase. Samuti taielik keha rasva poletamise ahel soovita enamik arste MCT õli võtta, kui teil on diabeet, seedetrakti probleemid või kõrge kolesteroolitase.

kui palju energiat poletada 1 naela rasva rasva kahjumi taitmine

Järeldus Kokkuvõtlikult võib mis tahes toidu liigseid kaloreid säilitada rasvana, kuid mõned toidud muundavad ja säilitavad neid kergemini kui teised. Tavapärastel toidurasvadel LCT on seevastu keharasvaga sama keemiline struktuur, mistõttu tavapäraste rasvade liigsed kalorid on väga altid nende ladustamisele.

slimming clipart body slim online

Kuna MCT õli töötleb maks, põletatakse see kohe energia saamiseks. Sel põhjusel arvatakse, et MCT-l on väga vähe kalduvust panustada keha rasvavarudesse.

Seega on see hea viis rasvade lisamiseks dieedile, mida saab kasutada aktiivsuse või kasvu toetamiseks, ilma et see panustaks keha rasvavarudesse.

Kui jälgite regulaarselt pikka aega kõiki eelnevaid lõike, kuid ei jälgi tulemusi, peaksite võib-olla minema arsti juurde, võtma hormoonide testid kehas ja valima võimaluse nende taseme normaliseerimiseks kehas. Kuidas eemaldada kõht rasva: 20 tõhusat näpunäidet, mida teadus kinnitas Mao rasvade ladestumine, mida nimetatakse vistseraalseks, pole mitte ainult ebamugav, vaid ka tervisele kahjulik. Need suurendavad diabeedi ja südamehaiguste tekke tõenäosust. Tervishoid kasutab kehamassiindeksit ehk KMI, et liigitada kaalu ja ennustada ainevahetushaiguste riske.

Kui soovite soovitada või lisada rasvavõitluse arsenalisse MCT õli, saate seda siin kulturismis osta geelikapslite, pulbri või õli kujul.