Liigu sisu juurde

Pruunid rasvad võivad teha rohkem kui kaloreid Kui sa mõtled keharasvale, on see ilmselt valge rasv. Rosen ütles, et külma ja kapsinoidide poolt indutseeritud "pruuni rasva" rakud on tõepoolest beežid rasvad, sest neid ei näidata skannimisel, mida kasutatakse pruunide rasvarakkude kontsentreeritud piirkondade tuvastamiseks. Teadlased mõõdavad külma mõju ainevahetuse kiirusele puhkeenergia kulutamise REE testiga.

madala rasvasisaldusega kaalulangus toidud tundumine tummy ja kaalulangus

Nii satutaksegi nõiaringi, sest tahetakse rasva põletada, aga samas ollakse kogu aeg näljane. Nõiaringist välja aitab probleemi teadvustamine ja tasakaalustatud toitumine.

Mehed ja naised Kuhu rasv ladestub, sõltub inimese kehatüübist, mille määravad geenid.

  • Juuksed ja kaal koertel
  • Tulevik: pruun rasv haiguste ennetamisel?

Meestel koguneb liigne rasvkude kaalus juurde võttes just vööpiirkonda. Kuna rasv ladestub kõhule, muudab see inimese keha õunakujuliseks.

Külm temperatuur ja tšillipipar aitavad rasva põletada

Naistele tüüpiline rasvumine on nn perifeerne rasvumine: kehakaalu kasvades koguneb liigne rasvkude puusadele, reitele, aga ka ülakehale. Ülekaalulised naised muutuvad tavaliselt n-ö pirnikujuliseks, sest evolutsiooni käigus on naised saanud laiemad puusad ning lisakalorid talletatakse just sinna.

Samuti mängivad rasvumise tõenäosuses ja tüübis olulist rolli mees- ja naissuguhormoonide kõikumised ja endokriinsed haigused, näiteks polütsüstilised munasarjad, kilpnäärme alatalitlus.

kohvi bean fat burner kahjumi kaalulangus

Polütsüstiliste munasarjade sündroomi iseloomustab muude probleemide seas insuliiniresistentsus ning ilma ravi ja toitumise jälgimiseta võib tekkida rasvumine ja diabeet. Kilpnäärme alatalitluse korral toodab kilpnääre normist vähem hormoone.

Rasvumine: rasvrakud soojenevad, kui see on külm - Tervis

See põhjustab organismi funktsioonide, sh ainevahetuse aeglustumist, mis võib viia ülekaaluni. Seda seetõttu, et aastal ilmub uus uuring Teaduslikud aruanded soovitab, et ühe tassi kohvi joomine päevas võib aidata rasva põletada. Selgesõnaliselt öeldes on see rasvatüüp, millel on kaloreid põletavad omadused. Teil võib tekkida küsimus, mis paganama pruun rasv on?

Kas tass kohvi aitab teil tõesti rasva põletada?

Seega kõik need kangad võiksid toota energiat, kui nad väljastpoolt küttaksid soojust, siis on see külm. Valitud närilised olid beeta-adrenergilise retseptori defitsiit. Teisisõnu ei suutnud nende perifeerne närvisüsteem aktiveerida pruuni rasva rakke. Nagu oodati, oli soojusenergia tootmine kontrolli all olnud madalam.

Teiselt poolt märkasid nad, et rasvase valge ja beeži tasemel, mis leiti just naha all, oli kerge UCP1 valk aktiivsem.

Kasvav rasv on olemas, kuid ei pruugi olla kaalulanguse võti - Tervis + ravim

Kõige lahedamas keskkonnas 27 ja 33 ° C vahel ei olnud pruun rasv muutunud. Teisest küljest näitasid valged ja beežipigmendid oma UCP1 taset ligikaudu kahe kuni kaheksa tunni jooksul pärast ravi algust.

Tase normaliseerub, kui temperatuur tõuseb 37 ° C-ni.

natural fat burner hollow silmade kaalulangus

In vivo on tähelepanekud ühesugused. Beeta-adrenergiliste retseptorite puudulikkusega hiirtel on nende valgete ja beežide rasvkude suurenev kütteväärtus, kui need asetatakse külmas keskkonnas.

Jah, ma võiksin kaotada veel 50 kalorit päevas - pidin ainult hoidma külma vesti kogu päeva. Ma ei suutnud seda kolm tundi kanda.

kaalulangus az elustiili muutused kaalulanguse edendamiseks

Minu lühike katse andis kasu, olgu see siiski tühine. See tekitas ka palju küsimusi: kui ma oleksin vest enne testi tegemist kauem kandnud, kas tulemused oleksid olnud märkimisväärsemad?

Külm temperatuur ja tšillipipar aitavad rasva põletada - Ruum -

Mis oleks, kui ma oleksin enne testi tegemist nädal regulaarselt seljas olnud? Mis oleks, kui ma oleksin seda kuu aega kandnud? Ja isegi kui REE-test näitas lõppkokkuvõttes päeva jooksul põletatud kalorite olulist juurdekasvu, kas keegi tegelikult tahaks veeta nii palju aega iga päev, et tunda külma?

Kulturismi või füüsisportlase jaoks, kes otsib igat võimalikku serva, on külma vesti kandmine ilmselt mugavam ja tasuv, kui hoida vahelduvvoolu seadet pidevalt 60 kraadi juures.

Ja vesti kandmine oleks kindlasti vähem valus kui jäävanni võtmine. Külm vest ei pruugi olla "kiire parandamine" ega kindel lahendus kaalulangus, kuid kui saate seda endale lubada ja olete nõus pühenduma vesti kandmisele tund aega kaks korda päevas - ja regulaarselt trenni tegema - võite lihtsalt kaotada lisakaalu.

Kas „pruun rasv” aitab tõesti kaalulanguse korral kaasa?

Võti, muidugi, taandub ennast järjekindlalt külmaga paljastamiseks. Rohkem uuringuid, mis jätavad küsimusi Selle artikli uurimisel küülikuaugust mööda sõites sattusin kokku eriti huvitava uuringuga Virginia Commonwealthi ülikooli teadlaste poolt. Neil oli neli noormeest, kes elasid neli kuud järjest temperatuuriga kontrollitud uurimisüksuses.

  • R madhavan kaalulangus
  • Pruunid rasvad võivad teha rohkem kui kaloreid Kui sa mõtled keharasvale, on see ilmselt valge rasv.

Esimese ja kolmanda kuu jooksul hoidsid teadlased temperatuuri temperatuuril 75 ° Fahrenheiti kraadi. Teise kuu jooksul langetasid nad temperatuuri 66 kraadini F. Neljanda kuu jooksul tõstsid nad temperatuuri 81 kraadini F.

Nelja kuu jooksul kontrolliti ja jälgiti kõigi katsealuste söögikoguseid ning iga kuu olid noored mehed läbisid testide patarei. Mehed puutusid selle temperatuuriga kokku vähemalt 10 tundi päevas.

kuidas eemaldada rasva plekk riided millised toiduained poletavad rasva koige rohkem

Magama minnes kandsid nad tavapäraselt väljastatavaid haiglariideid voodilinaga katte jaoks. See tähendas, et teisel kuul, kui uurimisüksust hoiti temperatuuril 66 kraadi, ei olnud neil võimalik kasutada tekke ega rõivaid, et end soojas hoida. Pärast seda teist kuud leidsid teadlased, et meestel oli BAT maht 42 protsenti ja rasvade metabolism 10 protsenti suurem. See näitas, et nad põletasid kuu aja pärast temperatuuril 66 kraadi rohkem rasva kui soojematel temperatuuridel.