Liigu sisu juurde

Minu töö hõlmab tegelemist mitme ettevõttega ning püüan üle päeva kindlasti trennis käia. Praegu külastan kohta juba rohkem enesetunde pärast ja saavutatud tulemuse hoidmiseks. Olenemata sellest, kas soovite kehakaalu langetada rasva arvelt või tõsta lihaste arvelt, ei saa üle ega ümber ilma õige toitumiseta.

Keha kolme nädalaga supervormi — on see võimalik?

Mis on parim aeg salenemiseks?

Kui tegu pole just supermodelliga, on iga naise elus perioode, kus ta pole oma kehaga rahul. Isegi kui muret ei tee rasvumine ja liigne kaal, on probleemiks mõni kumerus, kus ümbermõõt ei vähene ning mis toitumisele, treeningule ja dieedile ei allu, näiteks rasvapadjad põlvedel, puusadel, kõhul, kätel. Kas poleks tore, kui oleks olemas koht, kuhu saaks sisse astuda, käed puusa lüüa ja öelda — siin ma olen ja ma ei ole oma kehaga rahul, palun aidake! Keha- ja salenemiskeskus Kõikide oma kehakaalu ja -vormide pärast muret tundvate naiste rõõmuks on nüüd selline koht Eestimaal olemas!

Keha kolme nädalaga supervormi — on see võimalik?

Rotermanni kvartalis Metropoli hotelli vastas asuvas Keha- ja salenemiskeskuses suhtutakse oma kehaga kimpus olevate naiste muredesse tõsiselt ning püütakse alati leida parim lahendus: kui soovite end enne tähtsat üritust lemmikkleiti mahutada või kui kolme nädala pärast ootab ees rannapuhkus, ent jõulud ja aastavahetus on bikiinivormiga kaks-null teinud.

Kõht, talje, sangad, tuharad, reied, põlved, lõug, selg, käed — pea kõikidel Eesti naistel on oma kehaga mingi probleem ning nad sooviksid kuskilt midagi vähendada. Kõik salendavad protseduurid ühes kohas Kehakeskuse juhataja Gretel Triisa teab omast käest, kui laastavalt võib mure kaalu pärast mõjuda naise enesehinnangule. Kui ta omaenda figuurimuredele abi otsides oli jooksnud mööda ilusalonge, proovinud kõikvõimalikke salendavaid hoolduseid ja dieete ning küsinud nõu toitumisnõustajatelt, tundis ta ühel hetkel, et aitab!

Aeg on küps sellise koha loomiseks, kus oleksid koos kõik kõige paremad, tõhusamad, trimmivad, parim keha salenemisoli tselluliidiravid ning keha vormivad protseduurid koos individuaalse toitumisnõustamisega, sest ilma läbimõeldud menüüta on ideaalseid tulemusi raske saavutada.

Iga naine on eriline Kehakeskuses lähenetakse igale murele individuaalselt. Kõikidele protseduuridele eelneb konsultatsioon, mille käigus selgitatakse välja saleneja probleemsed piirkonnad. Lähtuvalt eesmärkidest koostatakse personaalne salenemisprogramm koos toitumisspetsialisti nõuannetega.

Kuna paljud salenejad ei taha kaalu peale astuda, on kõige parem mõõta tulemusi mitte kilodes, vaid sentimeetrites. Keskmiselt jääb ühe hoolduse hind 25—35 euro vahele, täpne summa pannakse paika konsultatsiooni käigus. Gretel Triisa sõnul pole niisama mõtet raha raisata — ka omalt poolt tuleb vaeva näha.

Eriti käib see parim keha salenemisoli kohta, sest salenemisprotseduuridega saavutatud tulemuste püsimine on otseses seoses inimese eluviisiga.

  1. Kaalulangus 31 paeva jooksul
  2. Mis on parim aeg salenemiseks? | Doktor Simeonsi Dieet
  3. Mis on parim aeg salenemiseks?
  4. Staarfotograaf Ardo Kaljuvee vabanes 10 liigsest kilost ja on valmis innustama teisigi kauniteks muutusteks.
  5. Parim keha puhastamine kaalulangus
  6. Kaalulangus katkendlik paastumine keto

Ääretult tähtis on kogu kuuri vältel juua ohtralt vett, sest see aitab soovitud tulemuseni jõuda kiiremini ning seda hiljem ka hoida ja säilitada. Salenemine vajab pühenduvust Üks intensiivne salenemiskuur kestab 3—4 nädalat, mille jooksul teostatakse sõltuvalt soovitud eesmärgist u 15 hooldust. Üks hooldus võtab aega tundi ning parima tulemuse saavutamiseks peaks salongi külastama iga nädal vähemalt 2—3 korda.

Keha kolme nädalaga supervormi — on see võimalik? - Anne & Stiil

Regulaarselt ka mõõdetakse ning vastavalt sellele kohendatakse vajadusel hooldusprogrammi protseduure. Kasulik on teada, et menstruatsioon või antibiootikumikuur võib olla mõne hoolduse puhul vastunäidustatud ning seetõttu on väga tähtis saleneja ja spetsialisti koostöö ja usaldus.

Selline hooldus kestab keskmiselt kaks tundi ning sobib eelkõige neile, kel on vaja ennast enne mõnd tähtsat üritust kiirelt vormi saada. Kõikidele klientidele on esimene konsultatsioon tasuta! LPG tulemusena väheneb tselluliit, paraneb naha ja aluskoe elastsus, intensiivistub jääkainete eemaldumine organismist ning suureneb vastupanuvõime stressile ja haigustele. Paranenud vere- ja lümfiringe tulemusena eemaldatakse kuhjunud jääkained organismist neerude kaudu. Protseduuride tulemusel muutub naha pind siledamaks ning väheneb probleemsete piirkondade ümbermõõt.

Vacumshape tselluliidiravi võitleb probleemsete piirkondadega ja nn rasvataskutega rasvavoldid puusadel ja kõhul.

Keskmine kehahoolduste raviprogramm kestab nädalat olenevalt organismi vajadusest.

Tõstab naha elastsust, muudab naha pringimaks, taastab figuuri pärast sünnitamist ning vähendab märgatavalt venitusarme. Ultraheliprotseduur kavitatsioon mõjub rasvkoele nagu kirurgiline rasvaimu. Spetsiaalse aparaadiga tekitatavad madala sagedusega ultrahelilained kutsuvad rasvkoes esile nn kavitatsiooniefekti: mikromullikeste moodustumise lad. Need suurenevad mõõtmetes, pehmendavad rasva ning lõhestavad adipotsüüdi rasva rakukaitse membraani. Tänu sellele laguneb rasva säilitamise reservuaar ning töödeldud kohas ei ole enam rasva ladestumine võimalik.

PARIMAD SALENEMISE DIEEDID

Laserliposaktsioon on tõhus meetod kehakontuuride vormimiseks, kui treeningud ja dieet ei anna piisavat tulemust. Uue generatsiooni rasvkoe vähendamiseks kasutatav külmlasersüsteem cold laser kahandab rasvarakke ilma kahjustusteta ja kõrvaltoimeteta. Protseduur sobib nii naistele kui ka meestele ning kõikidele kehapiirkondadele v.

Krüolüpoksatsioon krüolüpolüüs on uuenduslik valutu metoodika, mis külmaga mõjutades aitab vabaneda rasvaladestustest. Rasvakurdude lokaalne jahutamine võimaldab füsioloogilisel, loomulikul viisil ja organismi koormamata kiirelt ja efektiivselt kõhnuda.

Coldlipo on uus ja innovatiivne rasvarakke lõhustav külmmeetodil põhinev kehahooldus Coldlipo, mis aitab mõne nädalaga kaotada hulgaliselt liigseid sentimeetreid!

Õige ja sobiva toitumisviisi valik ja sellest kinnipidamine on palju keerulisem kui treeningkava järgimine, sest toitumissoovituste peadpööritav rohkus ja nende kohta levivate arvamuste äärmused ajavad segadusse ka kõige teadlikuma treenija. Järgnevalt leiad meie ekspertide arvamustel põhineva esiviisiku: ketogeeniline ehk ketodieet, gluteenivaba- paleo- vahemere- ja IIFYM if it fits your macros — kui see mahub su makrodesse dieet. Ketodieedi põhimõte: süsivesikute osakaal viiakse väga madalale, alla g ööpäevas, tervislike rasvade osakaal on väga kõrge ja valku tarbitakse mõõdukalt. Ketoosiseisundiga põletab keha palju rasva, kuid samas säilitab ketodieedi pidamine lihaseid ning näljatunnet ei teki. Gluteen on teraviljavalk, mida leidub looduslikult nisus, odras ja rukkis, vahel ka kaeras, tatras, riisis.

Kogemus: Gerle Oks, 33 a Olen terve elu suhtunud kõikidesse ilu lubavatesse aparaatidesseväga skeptiliselt, kuid igal naisel on oma kehaga mõni kana kitkuda. Minu nõrgaks kohaks on talje, mille nõtkusele on oma jälje jätnud kaks ülitoredat last ja mida ei ole suutnud raseduseelsesse vormi trimmida ükski trenn.

Kui kuulsin Kehakeskusest ja kõikidest nendest protseduuridest, otsustasin proovida. Esimese kuuga kaotasin taljelt 7 cm — ma ei uskunud oma silmi!

Salenemine

Minu töö hõlmab tegelemist mitme ettevõttega ning püüan üle päeva kindlasti trennis käia. Lisaks võtan regulaarselt juurde Kehakeskuses pakutavaid protseduure ja tulemus on kahekordne! Praegu külastan kohta juba rohkem enesetunde pärast ja saavutatud tulemuse hoidmiseks.

Mida vanemaks naisterahvas saab ja mida aktiivsemat elu ta elab, seda rohkem on tal vaja leida aega iseendale. Kõik need asjad annavad mulle jõudu järgmiseks päevaks ja palju positiivset energiat, mida saan omakorda parim keha salenemisoli lastele, äridele ja klientidele. See on minu aeg! Eestis on nii palju aktiivseid naisi, kes parim keha salenemisoli pööra iseendale ja oma kvaliteetajale piisavalt tähelepanu — seda ei teinud paarkolm aastat tagasi ka mina.

Soovitan Rotermanni Kehakeskust kõigile. Vaata ka Keha- ja salenemiskeskuse kodulehele.