Liigu sisu juurde

Ehkki selle põhjus pole veel täielikult mõistetav, võib üks teooria öelda, et kohvi kofeiin võib olla soodustav tegur. Kolesterool dieet aitab vähendada riski haigestuda ohtlikke haigusi. Mung ja Ricotta küpsetada - terve madala GI toidu.

Enne ja pärast treeningut kohvi joomise tegelikud eelised Neile teist, kes joovad tassi kohvi enne ja pärast treeningut, saate funktsionaalsemat kasu.

kaalulangus watertown sd burn rasva metabolism

Elustiil Kohvi, mahla, mis annab meile elu hommikuti, on kiidetud, kuid seda on hinnatud ka enamiku inimeste jaoks asepresidendiks. Kuid kohv on teile tegelikult kasulik ja võib aidata kaasa paremale treeningule, kuna see kus poleb rasva looduslikult esinev stimulant t leidub lehtedest, pähklitest, seemnetest ja taimedest.

Arutelu alus: tõed kohvi kohta

Foto autor Lyndsi Ibarra Neile, kes joovad tassi kohvi enne igapäevast treeningut, saavad nad rohkem funktsionaalseid eeliseid, kuna kohv on salajane supertoit ja see annab teile parema ringluse 75 minutit kuni selle joomiseni, võimaldades lihastele rohkem hapnikku, mida nad vajavad parem treening. Foto: Asia Coladner Samuti aitab kohv vähendada lihasvalusid intensiivsete treeningute ajal, samuti lihaste säilitamist ja lihaskütust.

Mis juhtub teie kehaga kohvi juues Teie hommikune pruulimine võib põhjustada mitte ainult närvikõdi.

Seega kohv võib säilitada teie vormija võimaldab sportlasel rohkem ja kauem treenida. Suurim eelis Neile, kes joovad enne treeningut kohvi, aitab see lihastel hakata rasva kasutama energiaallikana, mitte süsivesikute suhkrutena, mis võtab ja kasutab rohkem energiat oma keha varudest.

kombucha kaalulangus kasu krunt minu kaalulangus diagramm

Foto viisakalt saidil photo. Seal on eeliseid, näiteks rasvade kadu soodustamine, jõudluse suurendamine ning üldise jõudluse ja vastupidavuse suurendamine treeningu ajal. Sees hiljutine uuring Kenti ülikoolisleiti, et kofeiin vähendab taju treenimisel pingutustest ja parandab ka füüsilist võimekust.

Enne ja pärast treeningut kohvi joomise tegelikud eelised

Enne treeningut juues tassi kohvi, aitab see ära hoida lihasvalu treeningu ajal ja pärast seda. GIF viisakalt saidilt giphy.

Müüt kohvist teie dehüdratsioon pole tõsi, kui te ei peaks seda tonni jooma. Oluline on, rasva kadu kohvi retsept pärast ei oleks liiga palju kofeiini, kuid tass kohvi võiks olla see, mida teie keha vajab treeningu ajal maksimaalse vastupidavuse saavutamiseks, ja aitab pärast rasket tööd valutada.

Seega, selle asemel, et pöörduda proteiinisisese treeningueelse kokteili või kopsaka söögikorra poole, pöörduge enne ja pärast treeningut tassi kohvi poole, sest see on kasulikum, kui paljud arvavad ja aitab jõuda nende raskete treeningueesmärkideni.

olivia bensoni kaalulangus ppt kaalulangus

Eelmine Artikkel.