Liigu sisu juurde

Pidage meeles, et need fraasid ei näita tegelikult seda, kui palju igast kiirest blokeeritakse. Kui teil on puudujääke, võib arst soovitada teil viia oma tase teie luu ja lihaste tervise jaoks tervislikule tasemele. Kõige ilmsem nahavähi hoiatusmärk on püsiva muhke või koha tekkimine päikesest kahjustatud naha piirkonnas. Tundub, et päikesevalguse käes viibimise eelised piirduvad peamiselt D-vitamiini tootmisega nahas ja veendumusega, et tumedam nahk on esteetiliselt atraktiivsem. Nii et kas peaksin saama rohkem D-vitamiini, kui tahan kaalust alla võtta?

D-vitamiin ja kehakaalu langus K: Kas D-vitamiin aitab teil kaalust alla võtta?

Nii et kas peaksin saama rohkem D-vitamiini, kui tahan kaalust alla võtta?

V: Praegu on meedia ja paljude teadlaste silmis kallis vitamiin D-vitamiini seostatud rinnavähi tagajärgedega ning toitainete madalat taset on seostatud potentsiaalsete südamehaigete protsendilise suurenenud surmariskiga. Kaalulanguse osas täheldatakse ülekaalulistel inimestel sageli madalat D-vitamiini taset.

D-vitamiin ja kehakaalu langus K: Kas D-vitamiin aitab teil kaalust alla võtta? V: Praegu on meedia ja paljude teadlaste silmis kallis vitamiin D-vitamiini seostatud rinnavähi tagajärgedega ning toitainete madalat taset on seostatud potentsiaalsete südamehaigete protsendilise suurenenud surmariskiga. Kaalulanguse osas täheldatakse ülekaalulistel inimestel sageli madalat D-vitamiini taset. Arvatakse, et hüpotalamus see on teie aju väga väike osa, mis reguleerib muu hulgas ka hormonaalseid funktsioone tunnetab madalat D-vitamiini taset ja reageerib sellele, suurendades kehakaalu seadeväärtust, samuti vabastades nälga stimuleerivaid hormoone. Rakutasandil võib D-vitamiin takistada ka rasvarakkude kasvu ja küpsemist.

Arvatakse, et hüpotalamus see on teie aju väga väike osa, mis reguleerib muu hulgas ka hormonaalseid funktsioone tunnetab madalat D-vitamiini taset ja reageerib sellele, suurendades kehakaalu seadeväärtust, samuti vabastades nälga stimuleerivaid hormoone. Rakutasandil võib D-vitamiin takistada ka rasvarakkude kasvu ja küpsemist.

D-vitamiini ja uvb kaalulangus langust käsitlevad otsesed uuringud on endiselt kasvavad, kuid siin on proov seni leitud kohta: Ajakirjas Nutrition Journal avaldatud nädalases kaalukaotuse uuringus leiti, et D-vitamiini taseme suurendamine tõi kaasa rasvamassi vähenemise. Kõik see võib tekitada tahtmise D-le kallale asuda, kuid rohkem pole tingimata parem; selle asemel on oluline hoida D-vitamiini tase optimaalses vahemikus.

kaalulangus pgx-ga

Lihtsalt väljas käimine võib natuke aidata. Kui UVB-kiired nahka tabasid, sünteesib keha fotosünteesi D, seega nimetatakse seda päikesepaistev vitamiiniks. Kahjuks mängib geograafiline asukoht teie UVB-kiirte puhul suurt rolli.

Lisateave nahavähi kohta Tavalised nahavähi sümptomid ja põhjused Päikesevalgus sisaldab ultraviolettvalgust, mis on kahjulik inimese naharakkudele. Need energilised valguslained võivad tekitada naharakkude DNA-s mutatsioone, mis omakorda võivad viia nahavähini. Ekvaatori lähedal asuvates piirkondades on nahavähkide esinemissagedus päikesekiirguse suurenemise tõttu dramaatiliselt suurem. Kõige ilmsem nahavähi hoiatusmärk on püsiva muhke või koha tekkimine päikesest kahjustatud naha piirkonnas. Need kohad veritsevad tõenäoliselt minimaalse traumaga ja põhjustavad pindmist erosiooni.

Kui elate Ja isegi kui elate paremal Kui palju D-vitamiini saate päikese käes viibides, võivad mõjutada ka muud tegurid, näiteks reostus ja pilvekate. Toitumise seisukohast on peamiseks allikaks rasvarikkad kalad ning kangendatud mahlad, piim ja teravili võivad samuti teie igapäevast tarbimist soodustada.

rasva poletamine koik

Kui kõik need kaastöötajad kokku võetakse, leiate tõenäoliselt, et jääte sinna, kus peate olema. Seetõttu soovitan kõigil toidulisandeid täiendada — RÜ D-vitamiiniga päevas. See toidulisandi uvb kaalulangus on väiksem kui D-vitamiini ohutuse talutav ülempiir.

parim rasva poletamine ab rutiinne

Toimetaja Valik.