Kümne sekundi pärast lõdvestuge ja hingake. Temaga töötamise ajal pingutatakse kõiki lihasgruppe ja tund sellist keskmise intensiivsusega treeningut aitab põletada kuni kcal. Com, blogT Maailma Terviseorganisatsioon soovitab vähendada toidu kalorite sisaldust tavapärasest tarbimisest — kcal.
Share on Facebook Share on Twitter Uus päev on alanud ja sa oled ikka sama. Öösel ei läinud su ümmargune kõhtu õudusunenägude kategooriasse, kuid jäi ebameeldivaks reaalsuseks. Kõhupiirkonna rasv ja puusad on enamiku naiste jaoks probleemiks ja enamikul juhtudel probleem jääb lahendamata.
Kui te ei seosta ennast nendega, kes tahavad oma paksuseni "paksu luu", "geneetika", "vanuse" jms kohta õigustada, siis me tahaksime teile rääkida, kuidas põletada rasva maos. Miks ringi? Sa ilmselt mõtlesid, miks on nii raske rasvade kiiresti maha kõhkleda ja tegelikult see, miks see seal näib.
Selle katastroofi põhjus on meie sugu. Naisorganism on programmeeritud suguelundite kaitsmiseks ja alates sellest noortest on meil see naiselik kõhupiirkond, mis sümboliseerib meie rolli sellel planeedil.
Naiste ainevahetus on korraldatud nii, et ükskõik kui palju tahad põletada rasva alajäsemas, tekib see raskustes. Te ütlete, et tüdrukud on lame kõht, ja me ütleme teile, et erandid kinnitavad ainult reegleid. Kas te võtate mao kujul või on aeg kahju saada.
Toit Me kasvatame rasva, kui tarbime toitu rohkem energiat kui me kulutame. Energia on hoiustatud glükogeeni kujul energiasalvesti vormiskoormamata glükogeen konverteeritakse rasvakihiks. Esiteks, see kiht ilmub kõht, ja lõpuks rasva põleb samas kohas. Seega, kui soovite kaalust maos maha jätta, jätke oma dieet välja: jahu.
