Metaboolse sündroomi tunnuste ja sümptomite hulka kuuluvad: ülekaalulisus, eriti talje ümber kõhu rasvumine kõrge vererõhk hüpertensioon kõrge või madal kõrge tihedusega lipoproteiini kolesterool pole piisavalt insuliini, hormooni, mis aitab reguleerida veresuhkrut. Rasvmaks on ohtlik! Söö rohkem tervislikke rasvu Vältige küllastunud rasvadega toite nagu punane liha, juust ja praetud toidud ning valige tervislikud küllastumata rasvad, mis on tõestanud maksa tervist. Lõhe, makrell, sardiinid, meriahven, heeringas, forell, austrid ja krevetid on head oomega-3 allikad.
Rasvunud maksast võib lahti saada ka koduste vahenditega
Tänapäevaste toitumisharjumuste ja elustiiliga on paljudel inimestel õnnestunud aga oma maks viia sellise ülekoormuseni, et ta ei tule enam oma ülesannetega toime. Me koormame oma maksa tugevalt töödeldud, rasva- suhkru- ja soolarikaste toitude, alkohoolsete jookide ja erinevate stimulantide pideva ületarbimisega. Kui lisada siia veel saastatud õhk, raskemetallid, pestitsiidid, GMO-d ja kodukeemia, siis see kõik toob lõpuks kaasa toitainete defitsiidi ja toksiinide ülekülluse kehas, mis häirib maksa tööd ja loomulikku puhastumisprotsessi.
Ülesöömine ja ülekaal, alatoitumine ja alakaal Ülesöömine on maksa alafunktsiooni peamine põhjus, sest see paneb maksale suure koormuse. Ülesöömine võib kuidas eemaldada rasv maksast tuua ka vajalike ensüümide puuduse kehas, mis tekitab maksale lisastressi. Kui me sööme liiga palju, siis liigsed toitained säilitatakse tavaliselt rasvana. Ülekaal on üheks peamiseks rasvmaksa põhjustajaks.
Mis juhtub organismis, kui inimese maks on üle koormatud
Ka alatoitumine ja alakaal võib kaasa tuua toitainete defitsiidi, mis koormab maksa ja pärsib tema töövõimet. Alatoidetud ehk toitainete defitsiidis võivad olla ka inimesed, kes tunduvad välimuse järgi ületoidetud.
Sest ülekaalu põhjustab enamasti just raskesti seeditavate ja toitainetevaeste toitude liigne tarbimine ning ebapiisav liikumine. Valkude liigset tarbimist,eriti loomset päritolu valkude nagu muna, piima- liha- ja kalatooted tuleks piirata.
Pikaajaline liigne valgusisaldus toidus on tervisele kahjulik, see aeglustab seedimist, koormab neerusid ja maksa,samuti võib põhjustada podagrat ja suurendada allergiaohtu. Valkude rohke tarbimise korral muutub keha kaalulangus 1 aasta jooksul happeliseks, vabaneb ka liigselt ammoniaaki.
Valkude liigne tarbimine tekitab organismis veel vedelikupuuduse, koormates neerude tööd, mis peavad liigsed valkude laguproduktid lämmastikuühendid verest välja filtreerima.
Valkude tarbimisel oleks hea jälgida, et suurem osa valke saadaks taimsetest allikatest nagu oad, läätsed, pähklid, seemned, teraviljad ja aedviljad. Liigne rasva tarbimine Head rasvad õiges koguses on kehale ja maksa funktsioonide toimimiseks hädavajalikud.
Friikartulidkartulikrõpsud, peekon, pitsa ja teised samalaadsed toidud ei ole tervisliku toitumise lipulaevad, kuna sisaldavad suures koguses nn halbu rasvu. Need rasvad on seotud paljude terviseprobleemidega nagu diabeet, südamehaigused, sapikivd ja rasvmaks. Maksal on raske töödelda küllastatud rasvu, rafineeritud rasvu, transrasvu ja hüdrogeenitud rasvu.
Ka oomega-6 rikaste taimeõlidega nt päevalilleja maisiõli liialdamine ei ole tervislik. Oomega-6 rasvhapped on kasulikud asendamatud rasvhapped, kuid nende rasvhapete ületarbimine soodustab kehas põletikulisi protsesse.
Kuidas eemaldada rasva maksas
Maksa ülekoormus ja maksahaigused Maksa ülekoormus, mis kestab pikka aega, võib soodustada ka maksahaiguste teket. Maksahaigused koormavad ja kahjustavad omakorda maksa ning vähendavad veelgi maksa võimet täita oma elulisi funktsioone. Inimestel tuntakse ligi sada maksa haiguslikku seisundit, mille täpseid tekkepõhjusi pole teada. Osa neist on ravitavad ja ennetatavad, kuid osa mitte.
Maksahaigustel võivad olla erinevad põhjused — nii kaasasündinud kui ka viiruslikud. Mõningaid maksahaigusi seostatakse aga hoopis pikka aega kestnud ebatervisliku eluviisi ja kehvade toitumisharjumustega. Pikaajaline narkootikumide, alkoholi, mõnede ravimite ja muude toksiliste ainete tarbimine kahjustab maksa rakke.
Rasvmaks: kuidas ravida
Seetõttu võivad alkoholist hoidumine, tervislik toitumine, piisav liikumine ja normaalse kehakaalu säilitamine tugevdada immuunsust ja vähemalt osasid maksahaigusi ennetada või varjases staadiumis kuidas eemaldada rasv maksast ravile kaasa aidata. Levinumad maksahaigused Eriti laialt on levinud alkoholist põhjustatud maksahaigused, mis moodustavad lausa eraldi maksahaiguste rühma: siia kuuluvad alkoholhepatiit, alkohoolne maksapuudulikkus, maksa slimming koht ja maksa alkoholtsirroos.
Maksahaiguste hulka võidakse liigitada ka maksa ajutised talitlushäired, näiteks naistel raseduse ajal: raskekujuline rasedusaegne iiveldus, rasedushepatoos, rasedusaegne äge rasvmaks, maksarebend jt. Maksahaiguste korral võib tegemist olla valkude ja rasvade seedimise ning imendumise häiretega.
Ägeda maksaainevahetuse häire korral kogunevad maksa ainevahetuse lõppsaadused — nagu näiteks ammoniaak —, kahjustades organismi, eriti ajukudet. Rasvmaks ehk steatoos Võimalikud põhjused: alkohol ja mittealkohoolse rasvmaksa ehk steatohepatiidi puhul ebatervislik toitumine, toksiinid ja rasvumus.
Steatoosist põhjustatud muutused on mõnikord ajutised ning õige toitumise ja alkoholist loobumisega on võimalik maksa töövõimet taastada. Esimeseks alkoholikahjustuseks on rasva kogunemine maksa. See protsess toimub maksarakkude arvelt, pärssides maksakoe uuenemist.
Kuidas eemaldada rasva inimese maksast
Tekib rasvmaks, mis saab eelduseks maksapõletikule. Kui selles etapis alkoholist loobuda, võib maks täielikult taastuda kuni kahe kuuga. Sidekoe vohamine ehk tsirroos See on mitmesuguste maksahaiguste hiline tagajärg ehk viimane staadium, mille tekkimiseni võib kuluda aastaid. Nii juhtub ka pideva alkoholi tarbimise tõttu.
Kuidas loomulikult rasva maksast eemaldada
Tsirroosi korral maksarakud surevad, areneb sidekude ja maksas tekivad armid. Enne üldisesse vereringesse jõudmist läbib seedeelunditest tulvav veri maksa, et seal kahjulikest ainetest puhastuda.
Sidekoestunud maksa korral on selline verevool takistunud. Verre jäänud mürgid jõuavad ajju ning tagajärjeks on ajukahjustus. Sidekoestunud, taastumis- ja töövõime minetanud maks on soodne pind ka vähkkasvajale. Maksatsirroosi ei ole teadupärast võimalik välja ravida, haiguse kulgu ja tsirroosistaadiumi teket saab ainult aeglustada.
A- B- või C-hepatiit See on viiruslik maksapõletik, mida tekitavad maksarakkudes paljunevad viirused.
Ravimtekkelised maksakahjustused liigitatakse nende põhjustatud maksahaigusteks ehk ravimhepatiidiks. Võimalikud põhjused: viirused ja ravimite kõrvaltoimed. Kuidas maksa tervist mõõdetakse Paljudel juhtudel ei pruugi olla mingeid sümptomeid maksahaigusest, kuid vahel võivad maksahaigusele viidata isutus, silmavalgete kollakus, heledavärviline väljaheide või valu paremal küljel.
Kahtluse või selliste sümptomite olemasolu korral pöördu kindlasti oma perearsti või eriarsti poole,kes määrab analüüsid ja vajadusel ka ravi. Diagnoosi täpsustamiseks võetakse vereproov — kontrollitakse maksa töövõime näitajaid ning viirusevastaste antikehade ehk vastuainete olemasolu või nende puudumist. Kuna maks osaleb paljudes protsessides, ei piisa enamasti ühest analüüsist ja uuringuid tavaliselt kombineeritakse.