Parimat eliiti kõigi lambanahatüüpide seas peetakse Karakuliks. Loe ka: Miks peetakse piima täielikuks toidukorraks?
Dieet pärast lõikust Pärast lõikust peate oma vaateid toidule kardinaalselt muutma. Üldjoontes sõltub bypass operatsiooni edu Teie pingutustest ja pühendumisest, et need dieedisoovitused ellu viia. Kuigi konkreetsed soovitused võivad veidi varieeruda, on teatud üldiselt põhimõtteid, mis kehtivad enamikule kaalukaotuskirurgia patsientidele.
Sööge vähe korraga Teie uus, pisem magu suudab vastu võtta ainult väga väikeseid toidukoguseid korraga. Vahetult pärast lõikust mahub sinna ainult umbes 30 ml toitu.
Ajapikku aga venib magu teatud määral ning kolme kuu pärast suudate süüa juba umbes poolteist tassitäit korraga. Kuna sööte ainult väikeste portsjonite kaupa, on eriti oluline, et valiksite võimalikult toitvad road, nii et keha saaks toimimiseks vajalikke proteiine ja toitaineid. Mäluge hoolikalt Peate võtme korraga väikesed ampsud ning siis toidu püreetaoliseks närima, enne kui selle alla neelate.
Piim ja kõrvits võivad kaalust alla võtta
Kui Te seda ei tee, võivad toidutükid mao ja peensoole ühenduskohta kinni jääda. Kui see avaus ummistub ning toit ei pääse maost edasi, võib see põhjustada oksendamist, iiveldust või kõhuvalu.
Osa arste keelab sel põhjusel ka nätsu närimise: kui selle kogemata alla neelate, ummistab see avause. Sööge aeglaselt On oluline, et sööksite aeglaselt, et toit ei liiguks sooltesse liiga kiiresti. Kui sooltesse liigub liiga kiiresti liiga palju toitu, võib see põhjustada dumping-sündroomi.
Kui sööte õiges tempos, peaks üks söögikord kestma umbes 30 minutit. Jooge vedelikke Et mitte dehüdreeruda, peate jooma piisavalt vedelikku. Peaksite püüdma päevas juua kuus kuni kaheksa klaasitäit vedelikku. Vesi on hea valik, aga teised võimalused on suhkruvabad ja madalakalorilised maitsestatud joogid, tee ja osa spordijooke. Peaksite jooma aeglaselt 30 kuni 60 minutit klaasi kohtaet ennetada dumping-sündroomi.
Kuigi Te päev otsa mingit vedelikku limpsite, ei tohiks Te juua 30 minutit enne või pärast sööki, sest magu ei suuda korraga mahutada jooki ja toitu. Sobivad toidud Kuna olete võimeline sööma vaid väga vähe korraga, on oluline, et sööksite tervislikku ja toitvat toitu. Esimesel paaril aastal, kui kaalulangus on kõige kiirem, peaksite sööma umbes kcal päevas. Pärast seda võite süüa — kcal päevas, et kaalukaotus jätkuks.
Söögikorrad peaksid koosnema proteiinirikastest toitudest, nende seas tailiha, madala rasvasisaldusega piimatooted jogurt, kodujuustmuna ja sojatooted. Keha vajab pärast lõikust taastumiseks ja normaalse talitluse säilitamiseks proteiine.
Rasvavaba toitumine: oht lahja kaalulangus
Samuti peaksite sööma toitainerikkaid puu- ja juurvilju. Ebasobivad toidud Pärast maost möödajuhtivat lõikust peaksite teatud toite vältima. Osa toite põhjustab ebamugavust ning keha ei talu neid hästi.
- Kui palju kaalub üheaastane jäär ja kuidas arvutada tema kaal Lammaste aretamine on loomakasvatusettevõtetes üsna paljutõotav ja kasumlik suund.
- Stress ja rasva poletamine
- Kategooriateta Kas piimatööstuse kaevamine aitab kaalust alla võtta?
Osa probleemsetest söökidest on toidud, mis on kuivad, kleepuvad või kiulised, näiteks sitke liha, kõva leib, makaronitooted, riis, toored köögiviljad ning puu- ja köögiviljade nahad. Kahe nädala pärast mitte-soola inimene õpib tundma ja hindama loomulik maitse toodete ja tulevikus võib teha minimaalne kogus soola.
Seega ajal järgimine Jaapani dieet moodustab hea harjumus kasutada soola säästlikult, aidates kaasa pikaajaliseks säilitamiseks saavutatakse dieeti kehakaalu.
Puudused soolavaba dieeti Peamine puudus soolavaba dieeti - ebastabiilsus tulemusi. Kaotatud rasvad tagasi tulla kohe, kuid kaalu visanud vedelik koheselt tagasi, vaevalt toitumine taas soola panna. Tuleb märkida, et lihtsalt ei saa loobuda soola.
Muidugi, kaks nädalat ei ole pöördumatuid muutusi toitumine ei juhtu, seda enam, et keha ei saa naatriumi paljude loomsete saaduste, kuid pikemas puudujääk naatriumkloriid on kahjulik ja isegi ohtlik teie tervisele.
Maost Möödajuhtiv Operatsioon - Tule Tasuta Konsultatsioonile
Väärtus toode nagu sool, kajastub palju tuntud vanasõnad ja kõnekäänud. Kõige oodatud külaline pakutakse leiba ja soola, ja mitte mingi muu tooteid. Eriti vajalik soola taimetoitlased ja inimesed, kes söövad enamasti taimetoitu. Sellisel toiduained sisaldavad väga vähe naatriumi, mistõttu on vaja dosalivat.
Ei ole juhus, taimtoidulised saab läbida mitu kilomeetrit, et süüa soola.
Predators nii ei tule kunagi, sest söömine loomade toit, mis sisaldab naatriumi piisavas koguses. Puudumine naatriumi nii halb, kui selle liig.
Kas alustada dehüdratsiooni korral on nõrkus ja uimasus, pearinglus, Peapööritus - kui maapind libiseb tema jalge alla ja iiveldus. Lõppkokkuvõttes, kui isik ei saa naatriumi tarbimist ja mingil põhjusel ei lisa soola toidule, see võib isegi surra rikkumise vee tasakaalu organismis.
Oluline on järgida tingimusi soolavaba dieeti. Kaks nädalat Jaapani dieet on piisavalt kaotada kaalu ja vabaneda turse. Pärast seda perioodi ei saa minna dieedile - tuleb järk-järgult tuuakse toitumine uute toodete ja soola.
Menüüst välja jätmine leevendab paljusid neist kõhtu laiendavatest probleemidest. See pole selle müüdi pärast Kuigi piimatööstusest loobumine kaalu langetamiseks on toonud kaasa mõningaid edulugusid, on White'i sõnul mõned toidugrupi väljajätmise väidetavad eelised tervisele suures osas liialdatud. Mõned inimesed eeldavad, et piimatooted on põletikulised, sarnaselt sellistele toitudele nagu suhkur ja transrasvad, mis vallandavad kehas põletiku, mis võib põhjustada kehakaalu tõusu ja kroonilisi haigusi.
Rasvavaba toitumine: oht lahja kaalulangus
Selgub, et see kehtib ainult laktoositalumatute inimeste kohta. Aastal avaldatud uuring American Journal of Clinical Nutrition leidis, et 'piimatoodete tarbimine ei avalda kahjulikku mõju ülekaaluliste või rasvunud täiskasvanute põletiku biomarkeritele'. Miks piima säilitamine dieedis võib aidata kaalust alla võtta Piimarasv suurendab küllastustunnet Tegelikult võiks piimatoodete dieedis hoidmine teid tegelikult aidata kaotama kaal; aastal avaldatud uuring Scandinavian Journal of Primary Health Care leidis, et suur piimarasva tarbimine oli seotud väiksema kõhurasva riskiga.
Eksperdid usuvad, et piimatoodete rasvasisaldus võib pikendada täiskõhutunnet ja minimeerida kogu kaloraaži, mis aitab kõhurasva hoida.
Kaalulangus: rasv ei ole hea
Piimavalk ehitab lihasmassi Veel üks uuring sel aastal ajakirjast Toitumine ja ainevahetus leidis, et piimavalk võib tegelikult aidata teie ainevahetust, aidates kasvatada lihasmassi.
Rohkem lihasmassi tähendab, et keha põletab puhkeolekus rohkem kaloreid, mis aitab teil kõhnuda. Alumine rida: see võib küll olla, kuid see pole vajalik Shutterstock Lõppkokkuvõttes on see isiklik otsus, kas soovite piimatooteid säilitada oma üldise dieedi osana või mitte.