Liigu sisu juurde

Nahk muutub kuivaks ja õhemaks. Te peate oma eesmärki visualiseerima. Aga kui paastumine on vale, asendatakse kaalulangus lihaskoe lõhestamisega, millega tuleb arvestada.. Mis on ühist kõigil kolmel söömishäirel? On võimatu lugeda päeva enne perioodi lõppu tervisliku eluviisi ja oodata, kui need kannatused lõpevad, ja kõik naaseb ringid.

Pigem vastupidi, see aitab hoida keha kuju ja keha toon. Kohv ja supp - ei lähe!

Herta Elviste ــ 8 oktoober. Ja kui kena boonus, saame kaalulangus. Het Mentale Dieet Plan. Nii et esimene ja kõige olulisem samm teele kiire kaalulangus - see on selge eesmärk. See võimaldab teil kaalust alla 7- 9 kilogrammi 9 päeva. Kaalulangus kõige tõhusamate suppide järjekohas on teine koht avokaadost.

Kaalulangus toitumine 7 päeva 10 kg.

Proovisin vahelduvat paastu, samal ajal kui treenisin kõvasti. Siin on see, mida ma õppisin.

Dieet võtab 7 päeva. Toitumine põhineb kapsasupp - väga jäik dieet 7 päeva Tänu madala kalorite põletamise liigne rasv on intensiivne, kuid võib olla probleeme tooliga. Nädal selline kaalulangus.

Eraldage algne sibula supp 5 väiksesse portsjoni, mis on tähtis kehakaalu kaotamiseks ja mida peate päeva sööma Tähistuspäevadel on oluline jooma palju vett. Hoidke oma kaalulangus eesmärke ohutu ja lisada teie nädala pikkune käitumist arvesse enam. See periood on piisav, et kaotada kaalu, kuni 7 kilogrammi kindlasti. Fitlap retseptid - Siit lehelt leiad palju erinevaid retsepte, mis paitavad sinu kõhtu ja meelt. Tavapärasesse menüüsse naasmiseks kulub tavaliselt tavaliselt 1, 5- 2 päeva.

Päev: sööge keedetud toorriisi. Lihased retsepti koor Dieet supp Dieet kes on seotud spordiga kaalulangus Kuidas lose kaal 7 päeva 10 kg pärast eemaldamist seadme zhelochnogo. Hakkab keha põletama rasva kui energiaallikat ning tulemuseks võib olla soovitud kaalulangus.

Kalorid ploomid - kasutada kaalulangus Kalorite tooted. Et toitumine on ideaalne võimalus säilitada stabiilne kaalulangus. Kuidas kaalus supp. Supp tahes mereannid. Jaapani dieet 7 päeva - ülekaal on läinud supp tahes mereannid Ja kui kena boonus, saame kaalulangus Paastumine päeva kasutatakse laialdaselt dieet.

Dieet supp toitumine Aga kaotus. Supp soodustab seedimist ja. Nõelte riis salenemine seisvate 7 päeva kaalulangus. Bonn supp toitumine kaalulangus.

vedelate paastumise kaalulangus pro ana

Päeva Supp vähemalt kord päevas. Kui olete verejooks rohkem kui 7 päeva või kui menstruatsiooni äkki pikenenud. Dieet paastu Jeff seid Dieet meestele. Argumendid paastu kahjulikkuse kohta on järgmised: Pikaajalise nälja korral kannatab keha väga tugevat stressi. Sellises olukorras suureneb halva kolesterooli näitajate arv ja see on tervisele ohtlik, kuna hiljem moodustuvad anumates kolesteroolilaigud. Toidust hoidumise ajal kulutab keha lisaks rasvavarudele ka lihaskoe, mis viib selle koguse vähenemiseni.

See on vastus küsimusele, miks nälja ajal nahk lõtvub ja kortsud tekivad. Pikaajaline nälg viib immuunsuse halvenemiseni, mille tagajärjel saab organism rünnata viirusi ja baktereid. Mida kauem inimene nälga jääb, seda intensiivsemalt tema hemoglobiinitase langeb. See viib punaste vereliblede arvu vähenemiseni, mis määravad rakkude hapnikuvarustuse. Sellepärast avaldub nälja ajal sageli nõrkus, väsimus, mälu ja tähelepanu halvenemine.

Kehas väheneb oluliste mikroelementide ja vitamiinide tase. See on maksa, südame, veresoonte ja muude organite jaoks ohtlik.

Kust pärineb anorexia nervosa ja kes on ohus?

Võib esineda ainevahetusprotsesside häireid. Hoolimata asjaolust, et paastumine on üldiselt suunatud ainevahetusprotsesside parandamisele ja normaliseerimisele, võib ainevahetus olla häiritud ning näljast "ehmunud" keha hakkab hiljem aktiivselt rasva koguma.

See juhtub tavaliselt siis, kui paastute kontrollimatult, liiga sageli ja eirate reegleid. Paastu ajal võib keha seisund halveneda, kui inimene on haige krooniliste vaevustega.

Sellises olukorras ei tohi mingil juhul teha selliseid katseid kehal ilma arsti nõusolekuta ja järgneva kontrollita. Kasu Kahtlemata märgitakse õige lähenemisega paastumisele selle protsessi kasulik mõju kehale: Regulaarne või kombineeritud tühja kõhuga on võimalik ravida mõnda haigust - põletikulisi protsesse, seedetrakti haigusi.

Mõistlik kontroll dieedi, selle tasakaalu, testimise ja uurimise üle enne dieedi alustamist on teie isiklik kaitse kehakaalu langetamise kahjude eest nii naistele kui meestele.

Selle meetodi pooldajad tuletavad meelde, et tõsiste vaevuste korral pole inimesel söögiisu ja taastumise käigus hakkab ta tagasi pöörduma. Nende arvates näitab see, et nälg on vajalik keha taastumise aktiveerimiseks, kuna see peab suunama energiat patogeenidega võitlemiseks, mitte toitu seedima.

Parandav nälg võimaldab mobiliseerida keha reservjõude, parandades seeläbi kõigi elundite ja süsteemide tööd. Ja kui liiga pika tühja kõhuga võib kolesteroolitase tõusta, siis korraliku tühja kõhuga väheneb nii kolesterooli kui ka suhkru tase. Selle meetodi pooldajad väidavad, et toidust hoidumise protsessis eemaldatakse toksiinid ja muud kahjulikud ained kehast aktiivselt.

Mahlade, mee jms annusest tingitud nälg või toidust hoidumine võimaldab kaotada liigseid kilo. Esialgu lagundab organism toidu tarbimise puudumisel rasvu. Aga kui paastumine on vale, asendatakse kaalulangus lihaskoe lõhestamisega, millega tuleb arvestada.

Anoreksiaga ohtlikud ja kahjulikud tooted Anoreksia korral on eriti ohtlike toodete hulka kuuluvad konservid vorstid, liha- ja kalakonservid, köögiviljakonservidkunstlikud toidud võided, margariinid, magus soodavesisäilitusained kõik pikaajalise ladustamise tootedkõrge rasvasisaldusega toidud. Samuti peaksite piirama lahja sealiha, veiseliha, pasta, kunstlike maiustuste kasutamist. Anoreksia ravimid Hoolimata asjaolust, et uimastiravi ei ole anoreksia ravis peamine, ei saa mõnel juhul ilma selleta hakkama saada. Sageli kutsub keha pikaajaline ammendumine esile krooniliste haiguste ägenemise ja uute tekke. Sellisel juhul on nende haiguste peatamiseks vajalikud ravimid.

Paastu tüübid Enne selle protsessi alustamist on oluline mõista mitte ainult eesmärki, milleks see läbi viiakse, vaid ka seda, mis vahe on ravitud näljal, paastul, dieedil jne. Raviv See tüüp tähendab igasuguse toidu või toidu ja vedeliku kuiv täielikku tagasilükkamist taastumiseks.

Kogu perioodi vältel ei söö inimene, puhastades sel viisil keha ja alustades positiivsete muutuste algust. Erinevate haiguste raviks harjutatakse nn doseeritud paastu. Nälja paranemist saab harjutada kodus, perioodiliselt arstiga nõu pidades.

Meditsiiniline See protsess sarnaneb meditsiinilise näljaga, kuid see ei toimu kodus, vaid spetsiaalsetes meditsiiniasutustes arstide järelevalve all. Toidust loobumise käigus läbib inimene ka täiendavaid protseduure: massaaži, veeprotseduure, füsioteraapiat jne.

Selle asemel, et tulla koju miilselt sõidult koju ja tarbida oma kehakaalu kõikvõimalikul viisil, kuhu mul käed külge saada, keskendusin taastumiseks vajaliku toitainete täis söömisele ja see tegi tohutult erinevuse. Energia osas on mul alati olnud palju energiat ega otsinud paastumisega tegelikult energia suurenemist, kuid tundsin, et vajadusel oleksin bensiinipaagis rohkem. Kõike seda öeldes võtsin ma võistlusüritusel osaledes kindlasti selle kütuse. Teadsin ikka, et kui mul on vaja tippjõudlust, oleks kõige parem kütta natuke kütust ja mu keha oleks seda lihtsalt paremini kasutanud.

Füüsiliselt märkasin veel ühte eelist, millest ma tegelikult ei hoolinud: muutusin oma ehituse jaoks üsna saledaks. Mu vöökoht kahanes ja kaotasin keharasva. Muidugi, paljud inimesed oleksid nende tulemustega rahul, kuid minu eesmärk polnud kindel esteetika; see oli ümberõppimine, kuidas mu keha kasutas paastu ajal tervisele kasulikku toitu. Nii et kõhnem välimus polnud tegelikult minu jaoks. Seotud lugu Kuidas ratsutamisega hakkama saada, kui see on hullult kuum Pärast suve jätkasin vahelduvat paastumist, kuid olin selle suhtes vähem range.

Kui ma suudan kindlal päeval teha ainult 12 tundi, siis 12 see on. Kui ma olen nii hõivatud, teen lõpuks 18, vedelate paastumise kaalulangus pro ana on see ka tore. Foobia väline ebatõenäosus väidetava ülekaalu tõttu, obsessiivne soov kaalust alla võtta. Seotud psüühikahäiretega, mis põhjustavad nälja tunnete kaotust - skisofreenia, paranoia, raske depressioon, samuti psühhotroopsete ravimite või alkoholi kasutamine.

Näidatud keha peamise tõsise haiguse sümptomina. Anoreksia ravi Haigust kaugelearenenud staadiumites ravitakse ainult haiglas, spetsialiseeritud spetsialistide, psühhoterapeutide ja toitumisspetsialistide järelevalve all. Valguse, mitte-eluohtlikud vormid võivad olla individuaalse psühhoteraapilise korrigeerimise all, kasutades alternatiivmeditsiini meetodeid, kasutades spetsiaalset dieeti. Eriti oluline on patsiendi perekonna ja sõprade kaasamine, kes on vedelate paastumise kaalulangus pro ana tema ravist.

Anoreksia ja buliimia Vene psühhiaatrid peavad anoreksia ja buliimia närvi tüüpe üheks haiguseks mõnedel patsientidel on bulimia nervosa üks anorexia nervosa staadiumitest.

Anoreksia mõju Oleme juba uurinud selle salakaval haiguse ebameeldivaid tagajärgi patoloogiate erinevates sümptomaatikates, mis ilmnevad oma hilises staadiumis. Kahjuks, sest võib tunduda, et enesehoolduse üritamisel ja kui arst ei lähe arsti juurde, on selle haiguse kõige kohutavam tulemus surmav.

Lisaks on anoreksiast tingitud suremuse protsent teiste vaimsete häirete hulgas kõrgeim. Võib-olla on selle kohutava asjaolu realiseerimine motiiv, mis põhjustab haigeid esimesele kuidas peatada juuste valjalangemine kiire kaalulanguse eest. Kuidas saada anoreksochkoy: soovitused, nõuanded ja tagajärjed Anoreksia on sündroom, kus ei ole söögiisu, vaatamata sellele, et keha vajab söömist.

Seda nimetatakse sageli vaimseks haiguseks, sest isegi kõige õhemad tüdrukud tahavad rasvumise hirmu tõttu veelgi rohkem kaalu kaotada, kuid see ei ole täiesti õige. Anorexia nervosa peetakse vaimseks häireks. Sündroomi on kahte tüüpi: primaarne anoreksia; ravim Sümptomid on sunnitud oksendamine, raske treening, kehakaalu langetamiseks mõeldud ravimite kasutamine, diureetikumid tooted, mis suurendavad soola ja vee eritumist koos uriinigasamuti soole puhastamise protseduur klistiiri abil.

Esimene märkus anoreksia sündroomi ja selle järgijate kohta Esimene anoreksia mainimine ilmus juba Sel ajal ei olnud sündroom veel saanud nime, mille järgi see on nüüd teada, kuid haigused, mida see naine koges, olid väga sarnased anoreksia sümptomitega. Esimest korda kirjeldas haigust Richard Morton, kes vaatas väga õhukest tüdrukut. Arst ütles, et näis välja nagu nahast kaetud karkass.

Kaalu meetodil malachs kuidas

Aga millal anoreksia tuli moes? See juhtus XX sajandi 60ndatel aastatel, mil Leslie Hornby sõber jagas oma fotosid. See tõi oma kuulsuse, kuulsuse ja nime Twiggy, mille järgi ta on praegu teada. See oli sensatsiooniline nähtus. Tüdruk vallutas tema kunstlikud ripsmed ja suured silmad.

Kuid mitte ainult see tõmbas tähelepanu. Ta sai kõigist tüdrukutest, kes äkki üritasid kaalust alla võtta. Selle aja karjäär, mis oli sel ajal noor tüdruk, kestis vaid 4 aastat, mille jaoks ta sai hüüdnimeks kõigi anoreksia all kannatavate tulevaste mudelite tõelise supermodeli ja eelkäija.

Soovi kaalust alla võtta, mis lõi kõiki selle aja tüdrukuid, nimetati Twiggy sündroomiks. Samal ajal on igaühe ees veel üks mudel, mis oli tuntud oma õhukuse poolest. See oli Verushka. Kuulsus tõi talle kolme minutilise stseeni filmis "Suurenda", mida peetakse kinematograafias kõige erootilisemaks.

Sel ajal ei olnud veel teada, kas mudel kannatab anoreksiast, kuid hiljem ilmunud autobiograafiline film tõestab seda. Verushka ise tunnistas, et ta oli üsna täis laps, kuid tema sõprade nõuannete tõttu otsustas ta kaalust alla võtta ja pidevalt säilitada oma õhuke. Sellepärast sõitis ta praktiliselt ainult mune. Käitumusliku psühhoteraapia näiteks võib olla järgmine olukord: kui patsient sõi kõike, mida talle pakuti, või võttis kaalus juurde, siis võib ta saada mingisugust julgustust, näiteks pikemat jalutuskäiku jne.

Anorexia nervosa: anoreksia põhjused, sümptomid, ravi, tüsistused

Dieet mängib anoreksia ravis olulist rolli. Esialgsel toidul pole eriti kaloreid, kuid järk-järgult suureneb kalorite sisaldus. Dieet koostatakse spetsiaalsete skeemide järgi, et vältida tursete ilmnemist, mao ja soolte kahjustusi jne. Mõnikord, eriti haiguse hilisemates staadiumides, võib anorexia nervosa inimestel esineda psüühikahäirete sümptomeid ja ehkki mitte sageli suitsiidikalduvusi.

Mis on anorexia nervosa: sümptomid ja kuidas aidata Anorexia nervosa on söömishäire. Anoreksiaga inimesed on kõhnuse kinnisideeks, keelduvad söömast ja ajavad end kurnatusse. Kui te ei võta õigeaegselt meetmeid, algavad kehas pöördumatud protsessid ja inimene sureb. Selles artiklis me ütleme teile: milliste märkide järgi anoreksia ära tunda, milliste tüsistusteni vaevused viivad ja kuidas aidata lähedasel sellest seisundist välja tulla.

Kust pärineb anorexia nervosa ja kes on ohus? Anoreksia on keeruline seisund, mis on põhjustatud erinevate tegurite kombinatsioonist: psühholoogiline, bioloogiline, sotsiaalne. Siin on mõned anorexia nervosa põhjused. Korduvad stressitingimused võivad olla päästikuks. Näiteks vanemad võrdlesid kogu aeg oma tütart teiste lastega ja seda mitte tema kasuks.

Kui tüdruk kasvas suureks ja armus, tahtis ta välja näha vastupandamatu. Või läks neiu modelliagentuuri, kuid seal teda vastu ei võetud - see kuju ei sobinud. Anoreksia võib vallandada pikaajaline psühholoogiline trauma - seksuaalne, füüsiline väärkohtlemine. Või kui sõprade, sugulaste seas kannatab keegi närvihäirete, rasvumise, depressiooni, alkoholismi, narkomaania all.

Valus soov kaalust alla võtta võib olla pärilik. Madal enesehinnang ja kahtlused võivad hästi põhjustada anoreksiat. Kõhnuse kultust viljelevad moeajakirjad aktiivselt. See jätab noorukite habras psüühikasse tugeva mulje.

Või elab inimene piirkonnas, kus peenikesi naisi peetakse ilustandardiks. Ei tohiks jätta tähelepanuta patoloogilist seisundit - neurotransmitterite düsfunktsiooni - toimeaineid, mis reguleerivad inimese söömiskäitumist. Nende hulka kuuluvad vedelate paastumise kaalulangus pro ana, dopamiin, norepinefriin.

Supp kaalulangus 7 päeva

Anorexia nervosa esineb sagedamini noorukitel. Enamik selle diagnoosiga inimesi on tüdrukud vanuses 12 kuni 27 aastat. Harvemini esineb häire küpsetel naistel ja meestel. Anoreksia tunnused Anoreksiaga inimesed kipuvad oma häiret hoolikalt varjama. Nad ei pea seda patoloogiaks ja on kindlad, et nad ei vaja abi.

vedelate paastumise kaalulangus pro ana

Seetõttu on haiguse varajases staadiumis äratundmine üsna keeruline. Aga ilmselt. Anoreksia tunnuseid on kolme tüüpi: käitumuslikud, välised, psühholoogilised. Mõelge neile. Anorexia nervosa käitumismärgid Anoreksiaga inimene hakkab käituma kummaliselt - ilmnevad harjumused, mida varem polnud. Ta väldib igasuguseid toite, mis muudavad ta paksuks.

Pärast söömist kutsub esile oksendamise.

vedelate paastumise kaalulangus pro ana

Kas võtab lahtisteid ja diureetikume, söögiisu pärssivaid ravimeid. Sööb ebaloomulikult - seistes, purustab toidu väikesteks tükkideks, ei näri. Ei osale perekondlikel söögikordadel mingil ettekäändel. Kirglik uute retseptide üle. Valmistab lähedastele süüa, kuid ise ei söö. Välised märgid Aja jooksul ilmnevad anoreksia välised tunnused, mis inimest üldse ei värvita.

vedelate paastumise kaalulangus pro ana

Valulik kõhnus ilma meditsiinilise põhjuseta. Kui me räägime teismelisest, ei võta ta aktiivse kasvu perioodil kaalu juurde. Inimest kaalutakse pidevalt, tal on kinnisidee oma ülekaalust üldiselt või üksikutest kehaosadest - kõht, reied, tuharad. Tegeleb aktiivselt spordiga. Endokriinsüsteemi töö on häiritud. Seetõttu lõpetavad naised menstruatsiooni ning meestel on vähenenud libiido ja probleemid potentsusega.

Noorukitel tüdrukutel ei teki piimanäärmeid, poistel suguelundeid. Ilmuvad lihasspasmid, rütmihäired. Inimene eitab oma kõhnuse probleemi. Enne kaalumist võib juua palju vett, kanda vabu riideid. Psühholoogilised tunnused Anorexia nervosa inimene muutub mitte ainult väliselt, vaid ka sisemiselt. On patoloogiline hirm rasvumise ees ja kinnisidee kaalust alla võtta iga hinna eest.

Patsient arvab, et kõhnus annab talle ilu ja meelerahu. Selle taustal süveneb uni aja jooksul. Inimene muutub puutuvaks ja kiiremeelseks. Meeleolu kõikumine eufooriast sügava depressioonini on tavaline. Ebastabiilse vedelate paastumise kaalulangus pro ana tõttu on anoreksiaga patsiendid sageli suitsiidsed.

Kuidas teismelise anoreksiat ära tunda? Anorexia nervosa on sagedamini noorukitel, nii et vanemad peaksid suutma ohtlikud sümptomid ära tunda enne, kui nende tervis kannatab. Siin on märgid, mille abil saate teismelise anoreksiat tuvastada.

Laps pole oma välimusega rahul, pöördub pidevalt peegli ette, räägib ilust. Kalorite lugemine on muutumas kohustuslikuks igapäevarutiiniks. Lapse toitumisharjumused muutuvad. Ta hakkab sööma väikestest roogadest, lõpetab närimise, lõikab toidu väikesteks tükkideks või keeldub igasuguse ettekäändega söömast.

Võib salaja võtta diureetikume ja lahtistavaid dieettablette. Väsib end liigse kehalise aktiivsuse ja küsitava dieediga. Teismeline muutub närviliseks, varjatuks, masendunuks. Kaotab seetõttu sõpru. Ta kannab kottis riideid, püüdes varjata figuuri vigu. Välimus on murettekitav: sisse vajunud silmad, tuhmid juuksed langevad välja, rabedad kooruvad küüned, kuiv õhuke nahk, mille alt paistavad läbi ribid ja rangluud. Liigesed rasvapoleti varisemise retseptid välja üüratu.

On eriti oluline punkt, mida ei tohiks tähelepanuta jätta.

  1. Haigused, mis põhjustavad teie kehakaalu langust - Põhjused
  2. Anorexia nervosa: vaimse häire sümptomid ja ravi - Migreen
  3. Al roker kaotus kaal

Reeglina suhtlevad anoreksiaga noorukid vormis ja sotsiaalmeedia gruppides mõttekaaslastega. Seal toetavad nad üksteist kaalu langetamise püüdlustes. Tegelikult toetavad nad haigust: nad julgustavad pikki näljastreike ja tunnevad rõõmu kaotatud kilode üle. Milleni see viib, nüüd saate teada. Millised on anorexia nervosa tagajärjed Seda haigust peetakse üheks kõige ohtlikumaks.

Võib-olla on teie puhul oht, et kehakaalu langetamise oht on tõelisem, kui tundub. Naised, kes on vanemad kui 45, langevad eraldi riskitsooni, kuna keha valmistub vanusega seotud muutusteks näiteks menopaus. Halvimal juhul - emaka prolaps, metaboolsed ja südamefunktsioonid.

vedelate paastumise kaalulangus pro ana

Püüdke kaalust alla võtta järk-järgult, eelistatavalt toitumisspetsialisti juhendamisel. Õigel lähenemisel saledusele taandub kaalulangetamisest tulenev võimalik kahju. Esiteks, olete alati teadlik sellest, mis toimub keha sees, ja teiseks, liigse rasva aeglane kõrvaldamine võimaldab saavutatud tulemust kindlalt kinnitada ja pikka aega hoida. Teaduslikud uuringud on näidanud, et kiire kaalukaotus, millele järgneb kilogrammide ka suhteliselt aeglaste tagasitulek, jätab tervisele paratamatult jälje.

vedelate paastumise kaalulangus pro ana

Kui kaotate kehakaalu ja seejärel võtate uuesti kaalus juurde, pole teie südamehaiguste risk vähenenud. Olete raisanud oma aega ja vaeva. Kuid olukord võib muutuda, kui kaotate kehakaalu järk-järgult, et mitte kiiresti kaotatud. Kuidas immuunsus väheneb kehakaalu langetamisel? Tasakaalustamata toitumine on otsene tee immuunsuse nõrgenemiseks. Kuna toidus on valgusisaldusega toiduaineid, on immuunrakud puudulikud ja seetõttu aeglustavad antikehade tootmist.

Sellisel lihtsal viisil teeb kehakaalu langetav inimene endale karuteene, avades värava viirustele ja mikroobidele. Valgud on rakkude peamised ehitusmaterjalid. Kogu meie süsteemi tavapäraseks tööks peab see olema tarnitud piisavas mahus. Niipea kui valgutoitu tarnitakse väiksemas koguses, kaotavad rakustruktuurid võime uueneda. Immuunsuse vähenemise üldisel taustal saame naha kuivaks, tuhmiks. Ärgem unustagem stressi, mis võib hävitada isegi kunagise tugeva immuunsuse.

Rangele dieedile ülemineku, osalise või täieliku näljahäda ajal sukeldub keha stressiolukorda. Eile sõi ta oma lemmik kukleid küüslauguga, jõi ööseks klaasi rasva küpsetatud piima ja täna polnud tema maos moonikastet.

Mis on anoreksia, selle põhjused, sümptomid ja ravi

Lisaks bioloogilistele aspektidele tulevad esile psühholoogilised aspektid. Need suurendavad stressirohkeid kogemusi, sest pea nõuab koos kõhuga tavalist toitu.

Peaaegu lõputult vilguvad selles kahjulike, kuid maitsvate roogade pildid ning eriti rasketel juhtudel on tunda isegi selle ahvatleva toidu aroomi.

Pingelises ametis olles muutub immuunsüsteem veelgi nõrgemaks. Viirused ja patogeenid, mille antikehad põhjustasid, saavad jõudu ja lähevad jahile. Muide, range dieet koos intensiivse treeninguga on veel üks põhjus immuunsuse nõrgenemiseks.

Proovisin vahelduvat paastu, samal ajal kui treenisin kõvasti. Siin on see, mida ma õppisin.

See suurendab stressi. Keha kehakaalu langetamine kahjustab teid täieliku garantiiga. Kuna monotoitumise olemus taandub nädalat sama tüüpi toidu söömisele näiteks ainult keefir, ainult tatar jneon vitamiinidest ja toitainetest puudus.