Kõrge intensiivsusega treening aitab hoida oma isu kontrolli all, parandada metaboolset tervist ja kardiovaskulaarset tervist. Seitsme- kuni minutise treeninguga kaasneb isikupärastatud video- ja heli juhendamine ning teie tagasiside pärast treeningut aitab rakendusel kindlaks teha, kui raske teid järgmine kord suruda. Meile meeldib, et harjutused keskenduksid teie eesmärkide saavutamisele ja app teeb head tööd, et selgitada, kuidas harjutust teha. Üks raskusi kehakaalu kaotamiseks on teada, milline toit on sulle süüa. BetterMe kaalulanguse plaan BetterMe app on teie kohandatud vahend kaalust alla võtta.
Järgmised sammud kaalu kaotamiseks ja selle väljalülitamiseks Need on parimad kaalulangusrakendused, mida saate alla laadida, et saada kuju ja kaalust alla võtta. Need rakendused muudavad teie iPhone'i või Androidi personaalseks treeneriks, dietoloogiks ja toetuskogukonnaks.
Samuti ei pea te ekspertidele aitama suuri dollareid maksma. Need rakendused võimaldavad kaloreid kergesti jälgida, kaalust alla võtta ja Olen kasutanud neid rakendusi, et kaotada 25 naela, ja kuigi ma lõhkusin ja võtsin osa sellest tagasi, kui ma lõpetasin oma My Fitness Pal'i kasutamise, pöördun tagasi Parim kaalulangus app aitab teil paremini oma praegused eesmärgid kaalust alla võtta või saada sobivad.
Need rakendused aitavad teil sinna jõuda ja seal paremini viibida, kui saate oma edusamme vaimselt jälgida.
Tervislik toitumine ja isegi minimaalne treening aitavad teil pikemas perspektiivis edu saavutada. Kui hakkate edusamme tegema, võite soovida lisada ka mõned parimad fitness-rakendused. See on väga isiklik valik, sest motivaatorid töötavad igaühe jaoks erinevalt. Need rakendused aitavad teil oma plaaniga tervislikumalt süüa ja kaalust alla võtta ning aidata kaalu hoida.
Olenemata sellest, kas te töötate välja jõusaalis, kõnnite lõunasöögiga või lööte massi, aitavad need rakendused teie tegevust jälgida ja oma kaloreid kergesti jälgida.
Enamik neist kaalust alla jäävatest rakendustest on vabalt kasutatavad. Mõned pakuvad hindadele lisavõimalusi, kuid võite alustada ilma oma eesmärgi saavutamiseks raha kulutamata.
Kaiser Permanente uuringus leiti, et toidu registreerimine kahekordistab teie kaalukaotust, nii et jagame mitmeid rakendusi, mis aitavad teil seda teha, ning jagame rakendusi, et aidata teil arukamalt ja kiiremini töötada, samuti rakendusi, mis motiveerivad teid ja jälgige oma üldist arengut.
Teises uuringus leiti, et nutitelefoni kasutamine selle jälgimiseks tõi kaasa pikema jälgimisperioodi ja lõpptulemusena nutitelefoni jälgimine viis peaaegu kahekordse kaalu kaotamiseni kui veebisaidi või pliiatsi ja paberi kasutamine. Me keskendume nendele kaalulangusrakendustega kolmele põhivaldkonnale - toidu logimine, tegevus ja motivatsioon. Sa pead need tegurid kombineerima, et kaotada kaalu ja hoida see ära, kui olete oma eesmärke tabanud. Lose It! Kaalu kaotamine Lose It!
Lose See kaalulangus apps fitbit tasuta kaalulangus app iPhone ja Android, mis kaalulangus apps fitbit teil saavutada jätkusuutlik tervislik kaalulangus.
See tööriist sisaldab nii rakendust kui ka veebisaiti, et saaksite oma teavet oma arvutis samuti näha. Saate ühendada inimesi, oma erinevaid seadmeid ja toidualast teavet, mis aitab sul kaalukaid otsuseid langetada. Lose See aitab teil luua isikliku kaalulanguse plaani, mis sisaldab eesmärke, mis sisaldavad nii kaalu kui ka tervist ja fitnessi.
Recommended
Rakendus sisaldab juurdepääsu kontrollitud toiduandmebaasile, mis aitab teil oma kaloreid hõlpsalt otsida või lisada kohandatud toite ja saate retsepte jagada. Toidu lisamiseks saate skannida ka UPC. Saate luua eesmärke sõprade rühma, sõprade kaalulangus apps fitbit ennast väljakutse ja grupi toetuse saamiseks. Under Armour'i omanduses olev rakendus on keskne osa sellest, kuidas ma MyFitnessPal sisaldab ligipääsu miljonile toidule ja otsinguvõimaluse andmebaasile, mis võimaldab hõlpsasti lisada oma toidu logi oma iPhone'i või Androidi.
Seal on ka rakendused BlackBerry ja Windows Phone jaoks. See rakendus ja teenus on tasuta, rakendused, mis muudavad metsaraie kergesti ja isikupärastatud toitumisprofiili, mis aitab teil tervisliku toitumise eesmärgi ja tervisliku kasutamise eesmärgi seada. MyFitnessPal ühendab ka erinevaid rakendusi ja tarvikuid, nagu FitBit, Withings, Runtastic, Endomondo, Jawbone UP, Pact ja teised, mis aitavad teil jälgida oma edusamme spetsiaalsete rakenduste ja lisaseadmetega.
On olemas ka Apple Watch rakendus. Kui te ei tea, kust alustada uue treeninguga, mis aitab teil kaalust alla võtta, saate kasutada rakendust Nike Training Club. See rakendus aitab teil valida treeningu või nelja nädala programmi, mis aitab teil laheneda.
Seal on üle treeningu ja rakendus võib aidata algajatele, keskmistele või täiustatud kasutajatele. Kaalude jälgijad Kaalujälgijad aitavad teil kaalust alla võtta isegi siis, kui te ei soovi koosolekutele minna. Sellest tellimusest saad palju, ja pakub tasuta liitumist, mida peaksite kontrollima.
Pedometer, Step Counter & Weight Loss Tracker App
Hiljuti jagas Oprah Winfrey, kuidas ta kaalus valvajaid, et kaotada 26 naela tänu sellele, mida ta sööb. Kehakaalu jälgijate rakendus kasutab kalorite asemel SmartPoints-punkte, nii et peate iga päev jälgima ainult ühte numbrit. Kaalutegijate Fitbreak rakendus on ka võimas kaaslane, kes võib motiveerida ja tuletada meelde, et peate oma päeva jooksul aktiivseks tegema lühikese 1 mündi fitness-vaheaega.
Lae kaalu jälgijad iPhone'ile Laadi alla Android-masina kaalutõmbajad Otsige pakkumisi, et liituda kaaluvaatlejatega tasuta, sealhulgas võimalus saada tagasi oma esimese kahe kuu tasu, kui kaotate 10 naela. Fitbit Võta juhtimine sobiva rakendusega. Kuigi võite mõelda Fitbitile kui seadmele, mida peate ostma ja kandma, saate seda rakendust kasutada ainult oma iPhone'i või Android-seadmega.
Rakenduse arendajatest:
Teie telefonis on piisavalt andureid, et jälgida enamikku sellest, mida Fitbit app vajab, et aidata teil kujundada ja kaalust alla võtta. Kui sulle meeldib see rakendus ja soovite, et te ei soovi oma telefoni kaasata, saate alati Fitbit-seadme osta. Fitbit app aitab teil olla maagi aktiivne, süüa paremini, kaalust alla võtta ja isegi aidata magada. Rakendus sisaldab igapäevaseid samme, põletatud kaloreid ja läbitud vahemaad. Oma tegevuse jälgimiseks saate logida treeninguid ja isegi joogat.
Samuti on olemas toidu sisselogimise osa, et saaksite kõik ühes kohas hoida. Üks suurimaid eeliseid on see, kui teie sõbrad on juba Fitbitil, sest saate nendega konkureerida mitmesugustes väljakutsetes. Need hoiavad teid motiveeritud ja hõivatud.
Rakenduse Fitbit iPhone jaoks Kui vajate abi välja töötamiseks, saate tutvuda Fitstari sektsiooniga, et saada abi isikupärastatud videotreeningute kohta. Sa oled hõivatud inimene, kellel pole palju aega välja töötada. Võimalik, et sa ei saa jõusaali minna, et töötada, mis on koht, kus saab mängida NYT 7-minutilise treeningu rakenduse. See on teaduslik treening, mis maksimeerib teie aja veetmiseks, pakkudes teaduslikku 7-minutilist treeningut ja täiustatud 7-minutilist treeningut, mis The New York Times aasta varem.
Androidis puudutage Menu ja seejärel Add to home screen. Kõrge intensiivsusega treening aitab hoida oma isu kontrolli all, parandada metaboolset tervist ja kardiovaskulaarset tervist. BetterMe kaalulanguse plaan BetterMe app on teie kohandatud vahend kaalust alla võtta.
Popular Tags
BetterMe app on kaalulangus kava, mis on mõeldud spetsiaalselt naistele. Rakenduse tähistamisel valite alad, mida soovite sihtida, et kaalust alla võtta või toonida. See rakendus ühendab treeninguid ja söögikava ning on suunatud kuidas teha kaalulangus motivatsiooni juhatus mitmesuguste tegevustasandite ja ajakohustuste osas.
Selle rakendusega töötate läbi koduse treeningu ja keskendute 28 päeva plaanile, mida saate sharks kaalulanguse ime kuju saamiseks ja kaalu kaotamiseks.
Rakendus sisaldab järgmisi funktsioone; Rünnak rasva probleemsetes piirkondades: jalad, kõht, käed, kael; Hankige kõige tõhusamaid videotreeninguid ühes kaalulangus apps fitbit rakenduses; Hankige põhjalik päevane söögikava; Treenige minutilise komplekti abil, et põletada keha rasva ilma jõusaalita.
BetterMe rakendus on tasuta allalaaditav ja seda saate 3 päeva jooksul tasuta proovida.
Pärast seda peate maksma 9,99 dollarit kuus. Kui see sobib, võite jätkata vähem kui jõusaalile mineku maksumus. Lae BetterMe iPhone'ile või Androidile. Iga treening on mõeldud selleks, et teil oleks aega ilma erivarustusteta. Meile meeldib, et harjutused keskenduksid teie eesmärkide saavutamisele ja app teeb head tööd, et selgitada, kuidas harjutust teha.
Söögiplaanidega saate isegi koostisosade alternatiive, mis muudavad plaani kinnihoidmise lihtsamaks. Ostude lihtsustamiseks saate isegi luua toidukaupade nimekirju. Lae alla 8fit iPhone'i või Androidi jaoks. Kehakaalu kadumine Kaalulanguse treeningrakendus on mõeldud selleks, et aidata teil kaalust alla võtta ja saada parema eine ja suurema aktiivsusega kuju.
- Fitbit Flexi aktiivsuse jälgija: nüüd 30% maha - Käik
- 11 Parim kaalulangus appide kaotamiseks Kaal - Artiklid -
Kaalulangus Fitness app on keskendunud app, mis aitab teil kaotada kaalu töötades välja ja see hakkab teid välja kuue nädala kava. See aitab teil keskenduda konkreetsetele valdkondadele ja töötada paremini hallatavate eesmärkide poole.
Plaanide töötamisel saate rakendusele anda tagasisidet kaalulangus apps fitbit see kohandab treeningu intensiivsust ja aitab teil paremini saavutada oma eesmärki.
Avant kaalulangus vaid 6-minutilise treeninguga päevas video- ja helijuhistega. Rakendus on 49,99 dollarit aastas või 9,99 dollarit kuus ja saate selle alla laadida ning seda enne ostmist kontrollida. Lae kaalulangus Fitness iPhone või Android. Sweatcoin Sweatcoin võib olla lihtsalt motivatsioon, mida peate iga päev rohkem liikuma.
Sweatcoini rakendus maksab sulle kuju, ja see toimib sammude kaupa, nii et isegi kui te ei taha jääda plaani juurde, nagu näiteks pakt, saate teenida kaalu kaotamise ajal. See võib olla üks parimaid viise, kuidas saada seda motivatsiooni kõndida.
Loo uus konto
Üks saak on see, et see toimib ainult välitingimustes. Nii et kui sa oma kõndimist jõusaalis või kodus seadmetel, võib näiteks paktile sobiv app olla teile parem.
Sweatcoiniga teenite umbes 1 Sweatcoin sammuga. Calm appi või muude teenuste tellimisel saate veeta 5 kampsunit. Pakume erinevaid pakkumisi ja saate isegi kaubelda sobimatu fitness trackeriga või suuremate hüvedega, sealhulgas virtuaalse isikliku treeneri või kaalukoolitusega. See on suurepärane võimalus maksta lisatud rakenduste eest, mis aitavad teil kaalust alla võtta ja vormindada. Te ei saa raha välja maksta, kuid kohati on Aamzoni kinkekaart.
1. Lose It!
Lae Sweatcoin iPhone'ile või Androidile. Esitage Tea, mida sa tegelikult söövad, et kaalust alla võtta. Üks raskusi kehakaalu kaotamiseks on teada, milline toit on sulle süüa. Fooducate'i abil saate rohkem teada tervislike toitude kohta ja näha koheselt, kas toidud sobivad teile, kui skaneerite oma iPhone'i või androidiga vöötkoodi.
- Jälgi oma sammu, kõndimine ja kaalulangus selle tasuta tervist counter.
- Clubse slim alla 5 alimentose
- Järgmised sammud kaalu kaotamiseks ja selle väljalülitamiseks Need on parimad kaalulangusrakendused, mida saate alla laadida, et saada kuju ja kaalust alla võtta.
- Spare ümardab teie ostud ja investeerib nälja leevenduse muutust Igal nädalal koostame ühe ettevõtte, mis on valitud Boostile - meie varajase stardi kasvuprogrammile.
- Toestatud viise rasva poletamiseks
Esitage iPhone'ile Esita Androidile Te saate skannida toitu kasutades nutitelefoni kaalulangus apps fitbit ja vaadata toiduvalikut, mida kavatsete osta või süüa. Unusta, et püüate dešifreerida toitainesisaldust, mis põhineb väikel, kasti tagaküljel asuval alal, ja vaadake klassi, mis aitab teil arukaid otsuseid teha. Fooducate kogukonnas saate küsida ka tervislike toitude kohta teavet. Järgmised sammud kaalu kaotamiseks ja selle väljalülitamiseks Need on parim kaalulangus apps leiti See nimekiri parim kaalulangus apps aitas mul kaotada 25 naela ja hoida enamus maha aasta.