Arstid, kellega ma olen rääkinud, ei muretse selle suurusega, sest ta ei taha süüa. Kalorid: Valk: 21, Süsivesikud: 15, Rasv: 2 Teil on vaja palju valku ja piisavas koguses süsivesikuid.
Kas saate samal ajal kaotada rasva ja saada lihaseid?
Keegi ei uu, et võite amal ajal lihaeid kavatada ja rava kaotada. Ma ütlen, ee Keegi ei usu, et võite samal ajal lihaseid kasvatada ja rasva kaotada.
18-aastane noormees kaalub vaid 80 naela. Kuidas ma saaksin teda kaalust suurendada?
Ma ütlen, see on tõsi, saate. Mitte ainult minu Turbulence Training treeningud ei tõesta seda, kuid nüüd on 80 naela rasva kadu sellega nõus. Purdue ülikooli teadlased näitasid meestele ja naistele koos keskmine vanus 61 aastat - ühe õppeainega 80 aastat vana! Lõpuks võtsid katsealused keskmiselt neli kilo lahja mass ja kaotas üle nelja kilo rasva.
See uuring näitab, et see on võimalik lihaseid kasvatada ja kaotada - igas vanuses.
Kuidas keharasva kaotada: teadusega toetatud viisid, mis tegelikult toimivad
Ja teil pole vaja uhkeid masinaid ega kallist jõusaali, kõik, mida vajate, on professionaalne programm, näiteks turbulentsikoolitus, mida saate teha mugavalt oma kodus. See on muide võimatu. Probleem on selles, et liiga paljud mehed ja naised usuvad seda pihuarvutit rasvanalüsaatorid on täpsed.
Hiljutised uuringud näitavad, et need vahendid alahindavad rasva hulka kannate oma keha 2,4 kg võrra! See on 5 kilo rasva need pihuarvutid jätavad teile rääkimata! Nii et ärge muutke pihu käes olevate keharasvade näitudega liiga smugiks, sest see tõenäoliselt alahindab teie keha rasva hulka.
Geekist friigiks: kuidas ma 34 naela juurde sain. Lihasest 4 nädala pärast!
Pealegi, see pole masinast, peeglist, kuidas teie riided sobivad ja umbes kaotada tolli oma vööst. Muretsege nende pärast, mitte mingi vale näide masinas.
Ja lõpuks Kõik teavad, et te ei põleta rasva jõutreeninguga, eks? Selles uuringus tegid katsealused tavalise 3-komplektse jõutreeningu 80 naela rasva kadu, mis keskendub mitme lihase harjutustele ja näitas, kuidas võimas "Turbulence" on mõeldud rasvade kaotamiseks Jõutreeningu ajal rakendate lihastele turbulentsi, põhjustades teie ainevahetuse suurenemist ja rasvapõletust pärast treening.
Nii ehitad samal ajal lihaseid ja põletad rasva. Nii et unustage kardiomasinate "kalorite näit". Kuigi jõutreening ei kuluta nii palju kaloreid kui traditsiooniline aeroobne treening treeningu enda ajal, see põleb edasi kalorid JA rasvad kaua pärast treeningut. Ja sellepärast saate turbulentsitreeninguga parema keha kui teete pika, aeglase, igava ja vähem efektiivse südamega.
Turbulentsitreening: Ehitage samal ajal lihaseid, põletage rasva. Kes veel tahab kaotada vähem kui ühe kuuga 14 naela rasva? Mu naine ütleb, et ma näen nüüd välja nagu siis, kui me esimest korda kohtusime, ja olen siiani rohkem minna.
Saan jälle oma vanade teksade sisse, mis on suur asi minule.
Uusimad rasva lõhkajad Uusimad rasva lõhkajad Kiireim viis kaalu, sealhulgas rasva, langetamiseks on dieediga toitmine, kuid siin on probleem: mida kiiremini kilo langetate, seda rohkem kaotate kehakaalu.
Ma lihtsalt v260 slimming coffee tärklisi ja leiba ning teen teie rutiini korda nädalas. Ma poleks miljon aastat kunagi mõelnud, et lihtsalt minutit jõutreeningut, millele järgneb kardiotõus mulle sellised püsivad tulemused.
Nädalavahetustel petan isegi natuke. PPS - siin on nende 3 uuringu vastavad viited PPPS - katkestage treening ja nautige rohkem aega jõusaalist väljas Kogu aeg olen trimminud üle 60 naela.
- Geekist friigiks: kuidas ma 34 naela juurde sain. Lihasest 4 nädala pärast! - Atleetvõimlemine
- Parim dieet rasva kadu! - Atleetvõimlemine
- Kaalulangus mercy haigla
- Kiire tooni kaalulangushind
- Kas saate samal ajal kaotada rasva ja saada lihaseid? - Sobivus -
- Weed kaalulangus mpa
Aitäh CB!!!