Liigu sisu juurde

Antihistamiinid, mida tarvitad allergilise nohu ohjeldamiseks, pidurdavad ka isu kontrollimist ning võivad aidata kaasa ülesöömisele. Aga kui sa sööd seda, mis sulle meeldib, vähendad isude tekkimist.

Edulood EDULUGU: Kaalulangus tõi naeratuse keskmine kaalulangus soomine stop soo 14 Apr Kadri on Kaaluabi staažikas kasutaja, kes on keskkonnaga liitumisest saadik oma kehakaalust kaotanud 12 kilogrammi, kuid kaotatud kilodest tähtsamgi on paranenud enesetunne, mis on Kadri pannud sirgema seljaga ringi liikuma ning toonud näole väikese naeratuse.

Kadri räägib endast kui "keskmise kehaehitusega" inimeste rühma kuulujast, sestap kogunesidki kilod salamisi seitsme aasta jooksul ning häirekell hakkas lööma, kui kaalunäit 70 kilogrammi piiri ületas. Kaaluabiga liitudes kaalus Kadri 73 kg, kuid ta oli eelnevalt proovinud ka teisi kaalulangetamismeetodeid. Paraku tulutult: "Iga kord alustasin suurte lubadustega ja vähendasin söömise peaaegu miinimumini.

keskmine kaalulangus soomine stop soo

Niimoodi ekstreemselt toitudes üle nädala vastu ei pea, kui sa aga ükskord murdud, siis sööd kaotatud kilod kohe kolmekordselt tagasi. Minu päevane kalorihulk ületas kalori piiri," kommenteerib Kadri oma esialgset üllatust. Uus info pani Kadri mõtlema ning lõpuks enese käsilevõtmise kasuks otsustama. Toidupäeviku kasutamisega ei tekkinud Kadril mingeid probleeme, sest alati oli võimalik sissekandmata ununenud toidud hiljem ülesse märkida.

Teie kõige kiirem kaalulangus mis moega?

Ainus muutus, millega Kadril oli raske kohaneda, oli ettenähtud päevase veekoguse tarbimine. Samas on Kadri suutnud vähendada alkoholikoguseid, juues seltskondlikel üritustel varasema pokaali asemel ühe pokaali veini.

  • Kaalulangus beeta-blokaatorite ajal
  • Keha salendav spaa ravi
  • Hommikul magusa söömine võib kaalulangusele kaasa aidata

Lisaks on ta üritanud sünnipäevadel ja vanemaid külastades vähem toitu taldrikule tõsta, kuigi see on siiani suureks väljakutseks: "Väga raske on EI öelda, aga seda parem on enesetunne, kui sa oled keeldumisega toime tulnud.

Nendest märkustest ei teinud Kadri aga välja, pidades kaalulahingut eelkõige iseenda peas. Nüüdseks on Kadri kaal 73 kilogrammi pealt langenud 61 kiloni. Kindlasti olen saavutanud oma unistuste kaalu, sest kui keegi oleks mulle kaks aastat tagasi öelnud, et ma kaalun varsti 61 kg, siis ma oleksin ta välja naernud," tõlgib Kadri kaalulanguse emotsioonidesse, lisades, et enesetunne ärgates on vähenenud kehakaalu tõttu tunduvalt paranenud.

keskmine kaalulangus soomine stop soo

Vahel avastab Kadri end peegli ees eputamas ja oma uut keha imetlemas. Peamiseks eesmärgiks on Keskmine kaalulangus soomine stop soo seadnud praeguse v9 kaalulangus säilitamise, et lasta kehal taastuda, kuid uute sihtide seadmisest pole ta ka päriselt loobunud: "Hea õnne korral õnnestub kaal samaks jätta ning tasapisi pekki lihastega asendama hakata. Ma ei välista ka seda, et proovin tulevikus veel natuke alla võtta.

Samal teemal

Kuidas on Kadri suutnud nii edukalt kaalu langetada? Lisamotivatsiooni leidmiseks hakkas Kadri end iga kahe kaotatud kilo järel premeerima.

Esimesel korral olid selleks uued kallid teksad, mida Kadri endale muidu poleks lubanud, järgmistel kordadel juba midagi muud. Lisaks sellele soovitab Kadri varakult päeva- või nädalamenüü kokku panna, sest nii satub toidukorvi üksnes vajalik söögikraam.

  1. Kui sööd nii, et kehakaal tiksub pidevalt tõusujoones, sisaldab sinu toit tõenäoliselt liiga palju süsivesikuid ja soola.
  2. Kaalulangus puidust diagramm
  3. Slim kiire raputus kaalulangus kommentaare
  4. Slimme reie shaper
  5. Hommikul magusa söömine võib kaalulangusele kaasa aidata - Tervis - sõneikid.ee
  6. Veepuhastav ja kaalulangus

Ahvatluste vältimiseks tuleks köögiriiulitelt kommid ja krõpsud eemaldada. Kaaluabi kasutades avastas Kadri endale üllatuseks, et kaalulangetaja ei saa rasvade söömisest loobuda.

keskmine kaalulangus soomine stop soo

Loobumise asemel on ta koguseid vähendanud ning menüüsse lisanud värskeid puuvilju ja salateid. Kadri kolm nõuannet Kaaluabi kasutajatele: Kõige lihtsam viis ettenähtud kalorinormist kinni pidamiseks on hommikul päevamenüü sissekandmine, et hiljem kogustega mängides toitumine tasakaalu viia.

Viimased uudised

Peale söömist ei saa enam midagi tagasi võtta ja nii võid avastada, et mingi söök andis ootamatult palju kaloreid. Võimalusel võta lõuna tööle kaasa.

Väljas söömas käies ei tea kunagi, millega päevamenüüs võidakse üllatada. Tuleb osata vahet teha näljatundel ja isul. Enne iga suutäit tuleks endalt küsida, ega ma seda hiljem kahetsema ei hakka.