Liigu sisu juurde

Üldise enesemassaaži ja aktiivsete liikumiste läbiviimiseks kulub minutit. Kogu keha vibratsiooniravi katsete ülevaade inimestest näitas, et tulemused olid palju vähem veenvad. See mõjutab veelgi suhkru paremat kontrolli.

Vibreeriv massager: vastunäidustused

Muud kasu tervisele Vibratsiooniaparaadid on traditsiooniliste seadmetega kõrvale kerkinud spordisaalides ning tootjad väidavad, et päevas on kümme minutit vibratsiooni. Kiirelt raputaval platvormil seisev kaalulangus kogu keha vibratsiooniaparaatidega parandab vastavalt nõudluspunktidele lihaste toonust ja vereringet ning kiirendab kehakaalu langust.

See on ahvatlev väljavaade: passiivselt seisab platvormil ja teeb midagi hästi, kui keha näib ja kaotab oma kehakaalu.

kas kiire metabolismi poleb rasva fda slimming coffee

Aga kas kaalulangus kogu keha vibratsiooniaparaatidega tõendeid, et need vibratsiooniseadmed tegelikult toimivad, nagu nad ütlevad? Kuidas see töötab?

VIBROMASSAGER ESITAB ITSELF

Terve keha vibratsiooniravi töötati algselt välja sportlaste jaoks, et parandada nende koolituse tõhusust. Vibratsiooni platvormid oleksid kaasatud mõningatesse tavapärastesse konditsioneerimis- ja jõusaali harjutustesse, nagu squats, press-up ja step-ups.

  • Muud kasu tervisele Vibratsiooniaparaadid on traditsiooniliste seadmetega kõrvale kerkinud spordisaalides ning tootjad väidavad, et päevas on kümme minutit vibratsiooni.
  • Vibromassaaži ei soovitata kasutada ilma arstiga eelnevalt konsulteerimata siseorganite haiguste puhul.

Ravi teostatakse seistes, istudes, valetades või harjutades spetsiaalselt projekteeritud seadmetel, mis võnkuvad, tavaliselt horisontaaltasandil, suhteliselt kõrgetel sagedustel. Teooria seisneb selles, et vibratsioonisignaalid viiakse kehakudedesse, kõõlustesse ja lihastesse, mis suurendab lihaste kontraktsioone ja parandab lõpuks lihasjõudu, koordineerimist ja tasakaalu. Pikemas perspektiivis suurendaksid sellised kokkutõmbed lihasmassi ja energiakulusid, mille tulemuseks on veresuhkru taseme parem kontroll.

VIBROMASSAGER PRESTIGE

Praegune teooria viitab ka sellele, et luu rakud on selle vibratsiooni suhtes tundlikud ja reageerivad luu tiheduse suurendamisega. See mõjutab veelgi suhkru paremat kontrolli.

Üleliigne nahk peale maovähendusoperatsiooni

Aga need on ikka teooriaid. Kogu keha vibratsiooniravi üldised mõjud jäävad raskeks, kuna teaduslikud uuringud erinevad oluliselt kasutatavate vibratsiooni parameetrite poolest. Hiljutine uuring, milles võrreldi kogu keha vibratsiooni kehaliste lihastega, mis on spetsiaalselt kasvatatud rasvunud ja diabeetikuteks, näitas kogu keha vibratsiooni võrdsustamist lihaste kvaliteedi parandamiseks, veresuhkru kontrolli ja luu tervise parandamiseks. Samuti oli see samaväärne rasvkoe redutseerimisega - eriti kõhul, mida tuntakse halva rasvana.

Kuidas see töötab?

Kuid selle või mõne muu loomkatse tulemuste rakendamisel inimestele tuleb olla ettevaatlik. Kas see suurendada kaalulangus? Inimeste ja hiirte vahel on mitmeid olulisi erinevusi.

  1. Vibreeriv massager: vastunäidustused - Massaaž
  2. Cherry creek kaalulangus phentermine
  3. Terve keha vibratsioon: tõeline ravi või lihtsalt teine ​​kaalulangus? - Tervis + ravim
  4. Тогда правильно.
  5. 1 lb kaalulangus pilt

Nende hulka kuuluvad suurus ja kõndimine kaks jalga võrreldes neljaga. Näriliste vibratsiooniprotokoll oleks tõenäoliselt olnud äärmuslikum võrreldes sellega, mida inimesed võiksid ohutult taluda.

paely d kaalulangus rasva poletamine rahvas

Kogu keha vibratsiooniravi katsete ülevaade inimestest näitas, et tulemused olid palju vähem veenvad. Kuigi väikesed individuaalsed uuringud näitavad kaalulangust, on nende meetodid sageli kombineeritud toitumise või muude harjutustega. Selliseid hüvesid nähakse harva kogu keha vibratsiooniravi korral.

kui palju aega rasva poletusvoondis gba kaalulanguse ulevaated

Kuid isoleeritud kogu keha vibratsiooniravi sarnastes annustes 30 kuni 60 minutit soodustab füüsilist konditsioneerimist, lihasjõudu, luu tervist ja funktsionaalset suutlikkust samal määral kui praegu soovitatav 30—60 minuti pikkune kerge kuni mõõdukas treening päevas. Muud kasu tervisele Terve keha vibratsioonravi on nüüdseks testitud kui potentsiaalset iseseisvat ravi paljudes patsientide rühmades, kus nende liikuvus, võime või soov harjutada on piiratud, kuid see on soovitatav ravi.

Nende rühmade hulka kuuluvad need, kes on kannatanud tserebrovaskulaarseid sündmusi nagu insult; osteoartriidiga patsiendid, kelle liikuvus on piiratud; kroonilise obstruktiivse kopsuhaigusega inimesed, kes leiavad, et neil on raske hingata; ja need, kellel on II tüüpi diabeet ja menopausijärgsed naised, kellel võib olla piiratud motivatsioon teostada.

kaalulangus 30 paeva veepaberit lyle mcdonald fat burning

Uuringutes leiti, et nendes rühmades on kasu kogu keha vibratsiooniravist. Kuid see piirdus luu tervise parandamise ja kõndimisvõime või istumisest seisva asendini.

Kas see suurendada kaalulangus?

Need tulemused vähendavad lõpuks kukkumiste ja luumurdude ohtu ning suurendavad igapäevaelu tegevusvõimet. Seega tähendab see, et keha vibratsioon võib omada rolli kehakaalu suurenemise ennetamisel ja funktsionaalse suutlikkuse ja luu tervise parandamisel inimeste gruppides, kus normaalne kehaline aktiivsus või kehaline aktiivsus oluliselt väheneb.

Veel on vaja rangemat uurimistööd. Üldiselt, kui sa oled füüsiliselt võimeline, on teil palju rohkem kasu kui minutiline jalutuskäik koos sõpradega või 30 minuti pikkune välitegevus tagahoovis või pargis oma perega, selle asemel, et seisata ühes kohas, kus on vibratsioon 30 kuni 60 minutit.

  • "), и Арчи, по крайней мере временно, оставил свои терты, вудены, фенги и ниллеты.
  • Значит, у меня почти нет шансов оставить этот модуль - Да, - ответил Орел.

Populaarsed Kategooriad.