Liigu sisu juurde

Ka kõige väiksemad muutused igapäevase toidu valikul võivad aasta jooksul anda hämmastavaid tulemusi. Lisaks söömisele pöörake ka tähelepanu, et toidusedelis ei oleks liigselt magusaid ja alkohoolseid jooke. Seda tüüpi peetakse üheks kiiremaks tüübiks.

fitone-moderno

Liigne kehakaal on peamine probleem, kuna see võib põhjustada diabeeti, kõrget vererõhku, südameprobleeme, uneapnoed, artriiti ja isegi vähki 2. Kaalukaotuse hüpnoosi korral viiakse patsiendid sisuliselt transilaadsesse seisundisse, kus vaim on rohkem avatud tagasiside saamiseks ja ettepanekute vastuvõtmiseks.

kaalulanguse takistamine

See kontseptsioon on tekitanud ülemaailmse kõmu, tekitades teadlastes huvi faktide tuvastamiseks ja selle tõhususe kontrollimiseks teaduslike tõenditega. Vaatame seda üksikasjalikult.

Samal teemal

Mis on kaalulanguse hüpnoos? Kaalukaotuse hüpnoosi mõistmiseks peame õppima hüpnoteraapia kohta. Ameerika psühholoogide assotsiatsiooni andmetel on hüpnoteraapia, mida nimetatakse ka hüpnoosiks, protseduur, mille käigus terapeutide eesmärk on inimesi lõdvestada ja aidata neil paremini keskenduda 4. Paljud inimesed peavad seda tehnikat küsitavaks, kuid teadlased on selle tava autentsust tõestanud. Kui hüpnoos suurendab sisemist kontsentratsiooni, mille saavutab väga lõdvestunud seisund, muutuvad osalejad fokuseeritumaks 5.

See on siis, kui alateadvus on aktiivne ja teadlik osa on rahul. Hüpnoteraapia on populaarne arstide seas, et aidata patsientidel muuta harjumusi, kontrollida ärevus- ja meeleoluhäireid, vältida depressiooni, suitsetamisest loobuda ja valu leevendada.

Kehakaalu langetamise täielik teooria: Kuidas tegelikult kaalu jäädavalt langetada?

Veelgi enam, patsiendid saavad ka ise hüpnoosi õppida ja ennast läbi viia. Inspireerituna hüpnoteraapia eduka rakendamise positiivsetest tulemustest, uurivad arstid nüüd võimalusi hüpnoosi eeliste kasutamiseks kaalulangetamisel.

Selles protsessis äratatakse patsiendi alateadvus. See on oluline, kuna uuringud näitavad, et just alateadvus mõjutab otsuste tegemist 6. Seetõttu muutub see, mis tundub tavaolukorras keeruline või saavutamatu, inimese hüpnotiseerimisel kergesti lahendatav.

Hüpnoos võimaldab patsientidel tuvastada võtmetähtsusega valdkonnad, mis takistavad nende edu, ja julgustab neid nende suhtes sihikindlalt tegutsema. See on siis, kui patsiendid ise on muutusteks valmis ilma välise surveta.

Nad teevad paremaid toiduvalikuid, loobuvad kahjulikest harjumustest ja järgivad tervislikku režiimi.

  1. Kehakaalu langetamise täielik teooria: Kuidas tegelikult kaalu jäädavalt langetada? - Oma Maitse
  2. Mis võib olla viga?
  3. Kas kickboxing poletab rasva
  4. Kaalulanguse hüpnoos: kas hüpnoos toimib kaalulanguse korral? - Nahahooldus -

Nii on kaalulangetamise hüpnoteraapia eesmärk probleemi lahendada. Kas kaalulanguse hüpnoos on efektiivne? Kui üldine ettekujutus hüpnoosist hõlmab õõtsuvate pendlite vaatamist ja uneloitsude loitsu, siis hüpnoos põhineb teadusel ja ka kaalulangetamise hüpnoos. Koos toitumisnõuannete, kehaliste harjutuste ja parema eluviisiga on kaalulangus koos hüpnoosiga väga võimalik.

kaalulanguse takistamine

Selle väite toetamiseks oleme arutanud kaalukadu vähendava hüpnoteraapia efektiivsuse mõningaid peamisi uurimistulemusi: Psühholoog David N Bolocofsky ja kaasautorid avaldasid uuringu aruande käitumusliku kehakaalu juhtimise kohta hüpnoosi kaudu Kliinilise psühholoogia ajakiri. Uuringus osales patsienti vanuses 17 kuni 68 aastat ja see viidi läbi üheksa nädala jooksul.

Nad jagasid osalejad kahte rühma. Üks rühm sai ainult toitumisjuhiseid koos soovitatud harjutustega kehakaalu langetamiseks. Teine rühm sai lisaks treeningule ja toitumisele ka hüpnoteraapiat. Üheksa nädala pärast näitasid mõlemad rühmad kaalulanguse osas märkimisväärset paranemist.

kaalulanguse takistamine

Cochrane ja Frieseni uuring hõlmas 60 naiskandidaati kaalulanguse hüpnoosi hindamiseks. Nad küsitlesid osalejaid ja väitsid, et katsealused kaalulanguse takistamine olnud seotud ühegi muu kaalulangusraviga.

  • Kas kaalul olev nõel keeldub lihtsalt liikumast?
  • Best fat burn dvd
  • Ohutu kaalulangus lbs nadalas
  • Kast huppab rasva kadu
  • Hommikusöögiks üks tervislik smuuti, palun!

Nad jagasid rühma hüpnoosi saanud ja hüpnoosita teisteks. Mõlemad rühmad said nõustamist ja käitumisravi. Uuring lõpetati huvitavate tulemustega. Teadlased tegid pärast ravi lõppu ja kuue kuu pärast uuesti järelkontrolli. Hüpnoositud patsiendid kaotasid kuue kuu jooksul keskmiselt 17 naela, võrreldes poole naelaga mittehüpnoosirühmas 8. Iga inimene sai liikumis- ja käitumissoovitusi, sealhulgas toitumisabi.

kaalulanguse takistamine

Uuringu lõpus tõestati, et harjumuspärase hüpnoosi tulemus näitas suuremat kehakaalu langust ja vähendatud kaloraaži. Enesehüpnoos aitas parandada ka osalejate elukvaliteeti ja rahulolu 9.

Mis on kaalulanguse hüpnoos?

Hüpnoosi kontrollitud uuring obstruktiivse uneapnoe all kannatavate patsientide rasvumise ravimisel andis positiivseid tulemusi. J Stradlingi ja kolleegide sõnul Suurbritannias Oxfordis Churchilli haiglas asuvas rindkereüksuses näitas stressi vähendamisega hüpnoteraapiat saanud rühm väikest, kuid märkimisväärset kehakaalu langust kui ainult dieedinõuandeid saanud kaalulanguse takistamine Veel ühes kliinilises uuringus, milles osales 60 naiskandidaati, märkasid teadlased, et nii i hüpno-käitumisteraapia kui ka ii hüpno-käitumisteraapia koos energeetilise psühhoteraapiaga, st hüpnoenergeetiline teraapia, aitasid oluliselt kaalulanguse takistamine kehakaalu, söömishäireid, KMI ja tõstis keha üldist kontseptsiooni Nüüd jõuame kaalulangetamise hüpnoosi teaduseni.

Kuidas toimib kaalulanguse hüpnoos? Võimaliku teadusliku seletuse sellisele ülekaalukale reaktsioonile kaalulanguse hüpnoosile võib leida aju toimimisest hüpnoosimise ajal.

Neuroteadlased ja kognitiivse teaduse valdkonna teadlased on paljastanud huvitavaid fakte selle kohta, kuidas meie aju reageerib hüpnoosile Stanfordi ülikooli meditsiinikooli teadlased viisid läbi aju skaneerimise 57 isikult, kes hüpnotiseeriti juhendamisel Nad märkasid protsessi käigus ajus kolme suurt muutust: Vähendatud aktiivsus selja eesmises tsingulaadis.

Uuringu vanemautor David Spiegeli sõnul juhtub see seetõttu, et hüpnotiseerimise ajal lakkab mõistus kõige muu pärast muretsemast. Seosed dorsolateraalse prefrontaalse korteksi ja insula vahel tugevnesid.

Liigne kehakaal on peamine probleem, kuna see võib põhjustada diabeeti, kõrget vererõhku, südameprobleeme, uneapnoed, artriiti ja isegi vähki 2.

Spiegel selgitas seda kui aju-keha ühendust, kus aju teab ja kontrollib, mis kehaga juhtub. Dorsolateraalse prefrontaalse korteksi lahtiühendamine tagumise tsingulaarse ajukoorega ja mediaalse prefrontaalsega.

Toidukorrad toidud ja kogused toidukordadel, söömise sagedus — väiksemad kogused ja sagedamini, ära nälgi! Kaalumine — vaid kord nädalas Tagasilöögid — jätkata või alustada uuesti Kaalu säilitamine — kõige raskem Tahtejõud — kõige olulisem tegur kaalu langetamisel ja säilitamisel Motivatsioon kaalulangetamiseks Olenemata sellest, kas olete vana või noor, liigsest kehakaalust vabanemine tuleb alati kasuks. Peate endale selgeks tegema, miks tahate kaalu alla võtta.

Lihtsamalt öeldes tähistab see eraldumist tegevuse ja selle kajastamise vahel. See võimaldab patsientidel ettepanekuid tegelikult kuulata ja neid järgida. Teadus on kindlasti ahvatlev. Kaalukaotuse hüpnoteraapia kaalulanguse takistamine erinevat tüüpi. Järgmises osas uurime neid kõiki.

Hüpnoteraapia tüübid Sõltuvalt välistest ja sisemistest teguritest saavad hüpnotiseerijad otsustada, mis tüüpi hüpnoos on kaalulangetaja jaoks kõige sobivam.

Siin oleme arutanud mõningaid levinud hüpnoteraapia tüüpe: 1. Kognitiivne hüpnoteraapia See tüüp ühendab kognitiivset ravi ja hüpnoteraapiat, et aidata patsientidel traumajärgsest stressist ja psühholoogilistest häiretest üle saada ning parandada nende elu Psühhodünaamiline hüpnoteraapia Psühhodünaamilise hüpnoteraapia eesmärk on uurida inimese toimimist, mida mõjutavad teadvuseta meel ja isiksused. Ericksoni kaalulanguse takistamine Seda tüüpi hüpnoteraapia on välja töötanud Milton H.

Erickson ja see on kaudne protsess.

Mõju organismile

Erinevalt teistest hüpnoosi tüüpidest kasutavad seda lähenemist kasutavad terapeudid kaudsete meetoditena jutustamist ja ettepanekuid. Lahusele suunatud hüpnoteraapia See on kliendile suunatud hüpnoteraapia. Selles protsessis väljendab patsient soovitud eesmärke, mis tuleb saavutada, ja terapeut raamistab patsiendile küsimusi lahenduste leidmiseks Kes saab hüpnoteraapiat proovida?

Hüpnoteraapiat kasutatakse patsientide abistamiseks mitmel viisil, sealhulgas käitumismuutused, parem elukvaliteet, sõltuvusest loobumine, posttraumaatilise stressi juhtimine, depressioon, ärevus ja valu leevendamine. Enamasti kasutatakse hüpnoteraapiat täiendava raviprotsessina.

Seetõttu on parem konsulteerida oma arstiga, kes hindaks juhtumit ja võib soovitada hüpnoteraapiat.

kaalulanguse takistamine

Täiskasvanud, teismelised ja lapsed laste hüpnoos võivad hüpnoteraapias osaleda, sõltuvalt põhjusest ja nõudest, kui nad suudavad protsessi mõista ja sellele reageerida. Kui te pole kindel, kes seda proovida saab, võiksite külastada oma arsti ja pöörduda arsti poole.

Kui otsite kehakaalu langetamiseks hüpnoterapeute, on parimate tulemuste saamiseks alati soovitatav külastada ja konsulteerida meditsiiniliselt sertifitseeritud või tunnustatud terapeutidega.

Vahel ju võib?

Nii saate vältida ebameeldivaid kogemusi. Teie terapeut võib enne kaalulanguse takistamine alustamist esitada teile teatud küsimusi. See aitab neil muude tegurite hulgas määrata teie sobivust, terviseseisundit, hüpnotiseeritavust, ravi kestust ja sobivat hüpnoosi tüüpi. Teatud juhtudel on võimalik ka enesehüpnoos. Selles protsessis saab patsient õppida ise hüpnoosi harjutama ja tulemusi saavutama.

Veelkord peate enne selle tegemist alati oma arsti või terapeudiga nõu pidama ja protsessi tundma õppima ning nõu küsima kehakaalu langetamiseks mõeldud enesehüpnoosi teostamise õiguse kohta. Kui kaua see aega võtab? Ravi kestus on juhtumipõhine. See pole kõigi jaoks sama.

Kaalulanguse platoo: kuidas sellest üle saada

Eesmärgi saavutamiseks võib kuluda nädalaid või kuid kuni aastaid. Teie terapeut võib soovitada ka aeg-ajalt jätkamist, et mõista kaalulangetamise hüpnoosi mõju.

Kliinilised uuringud, mida me varem arutasime, viisid läbi mitte ainult kindlaksmääratud ajavahemiku jooksul, vaid jälgisid ka patsiente pärast teatud kestust. Seda tehti hüpnoosi pikaajalise kasu kindlakstegemiseks kaalulangetamisel. Teie hüpnoterapeut otsustab protsessi kestuse ja selle, mida tuleb kogu seansi jooksul teha.

Kaalulanguse takistamine otsustavad tapsusta kaalulangus, kas järelkontroll on vajalik.

Tegelikult, kui terapeut leiab, et see sobib, võivad nad teile öelda ka võimalusi enesehüpnootika harjutamiseks. Enamasti on eesmärkide saavutamiseks soovitatav neli kuni kaalulanguse takistamine seanssi.

Kroonilise haiguse korral võib teraapia venida 12—24 seansini.

  • Liiga palju trenni võib takistada kaalulangust
  • Realistlik kaalulangus eesmark 5 kuud
  • Realistlik keha rasva protsendimaara kaotus nadalas
  • Kui palju kaalulangus keha wrap
  • Soovitused Kui olete kaalus juurde võtnud ja unistate selle võimalikult kiiresti kaotada, on bassein parim valik.

Teine kaalutletav küsimus on kestus. Kui hüpnoteraapiat pakutakse toetava ravina, võib selle kestus varieeruda.

Näiteks kui inimene saab juba täiendava ravina samaaegset ravi muude meditsiiniliste või psühholoogiliste seisundite korral koos hüpnoteraapiaga, võib kaalulanguse hüpnoosi üldine kestus muutuda. Mis on hüpnoteraapia hind? Hüpnoteraapia keskmine hind võib olla vahemikus 75 kuni dollarit seansi kohta. Hüpnoteraapia tegeliku maksumuse otsustab siiski spetsialist ja see võib varieeruda.

Terapeut võib pakkuda ka paketti, mis sisaldab kõiki seansse. Hea lähenemine on hüpnoterapeudiga isikliku kontakti võtmine kaalulanguse takistamine üksikasjalik arutelu.