Liigu sisu juurde

Ma kaalun kuskil kg ja olen cm pikk. Sellisel juhul tuleks hakata oma toitumist jälgima, et välja selgitada, mis toidud võivad gaase tekitada.

Olen 15 aastane tüdruk. Kaalun 70 kilo ja olen cm pikk. Tahan suve lõouks vähemalt 5 kilo alla saada, ideaalis 7 või 8. Olen üritanud toidukoguseid vähendada ja rohkem värsket süüa, aga mida rohkem ma värsket söön, seda enam tekib isu millegi ebatervisliku ja rammusa vastu. Kui olen suutnud näiteks hommiku- ja lõunasöögi kogust piirata, siis õhtul kukun jällegi õgima, isegi siis kui tunnen, et kõht on ammu täis.

Ma olen mõelnud proovida näiteks õunaäädika abil kaalust 59 kaalulangus võtta, aga pole kindel kui hea mõte see on. Pealegi on mu kaalust alla saamise soov nii suur, et on kiusatus tarbida kaalu alandavaid tablette või proovida ekstreemseid dieete.

Ette tänades, Lilleke. 59 kaalulangus imepilli-vahendit ei ole kaalu alandamiseks leiutatud, muidu oleksid ju kõik inimesed peenikesed. Need on ainult reklaamitrikk inimestelt raha välja meelitamiseks. Ekstreemsed dieedid ei õigusta ennast samuti. Sul endal on kogu aeg näljatunne, organism läheb säästurežiimile ning kulutab vähem energiat ning dieedi lõppedes sööd kaotatu kõik tagasi ja rohkemgi veel.

Seetõttu ei ole mõistlik ka 59 kaalulangus toidukoguseid piirata ega toidukordi vahele jätta, vaid jälgida, mida süüa.

Mõistlik või mõttetu: 59

Söömise puhul ei tule jälgida ainult saadavat energiat millest muidugi oleneb kaalu langusvaid kindlasti ka toidu kvaliteeti ehk sealt saadavaid toitaineid, mis aitavad ainevahetuse toimimisele kaasa.

Soovitaksin Sinul praegu hoida päevane energia tarvitamine umbes kcal kandis, kuid kindlasti seisa hea selle eest, et kõik vajalikud toitained piisavas koguses toidust kätte saadud oleks. Söö rohkem köögivilju, vähem kõikvõimalikke maiustusi, karastusjooke, saiakesi, küpsiseid, valmistoite, pooltooteid jne. Samuti pead ennast rohkem liigutama, vähemalt tund tempokat jalutamist või rattasõitu iga päev. Anonüümne 2. 59 kaalulangus poolteist tundi väga aeglast sörkjooksu aitab ikka kuidagi kaalulangetamisele ja vastupidavusele kaasa?

Käin viis korda nädalas jooksmas, aga sörgin aeglaselt kiirkõnniga võiks isegi kiire kaalulangus reiedel pidada. Oleks võiboll kasulikum veidi kiiremas tempos ja siis ajaliselt vähem?

  1. Keha hoiab imetades varusid? - Perekooli Foorum
  2. Toitumine 5 päeva miinus 1 kg päevas
  3. Низкий уровень способностей и бесплодие делают их отпрысков менее желанными для колонии, кроме тех случаев, когда необходимо сразу влить в общество большее количество октопауков.
  4. Mõistlik või mõttetu: 59 | ERR | Digihoidla
  5. Это наполовину библиотека, наполовину музей, и там содержится огромный объем информации в самых разнообразных формах.

Mul ei ole väga palju alla vaja saada, et olla 59 kaalulangus. Hetkelise seisuga olen 63 kg, pikkusega cm ja vanus on Ette tänades Spetsialist vastab:Tagli Pitsi Mingil määral kindlasti, selline füüsiline aktiivsus aitab kulutada umbes kcal, mitte rohkem. Soovitan pigem lisada sörkjooksule ka oma söömise jälgimise. Katsu hoida päevane energia tarbimine umbes kcal juures, kuid samal ajal jälgimida sööd ning seda, et toidust kõik vajalikud toitained kätte saaksid.

Toitumine 5 päeva miinus 1 kg päevas

Ma olen 13 aastane, cm pikk ja kaalun 73 kilo. Ma tahaksin väga alla võtta. Kooli ajal tegin ma nädalas kokku u tundi trenni. Kaalu tuli aga ka siis palju juurde. Üldiselt ma ei söö palju rämpstoitu.

59 kaalulangus

Mida ma saaksin teha, et alla võtta? Ja mis oleks hea just rasva kaotamiseks kehalt? Spetsialist vastab:Tagli Pitsi Ega muu ei aita, kui normaalne söömine ja piisav füüsiline koormus. Katsu hoida päevane energia tarbimine umbes kcal kandis, kuid samal ajal jälgiet toidust oleksid kõik vajalikud toitained kätte saadud. Iga päev peaksid vähemalt tund aega tempokalt kõndima või rattaga sõitma, lisaks harjutused erinevatele lihasgruppidele. Söömise kohta saad täpsemalt lugeda siit.

Anonüümne Olen 12 aastane ja saan juuli kuu lõpus Ma kaalun kuskil kg ja olen cm pikk.

  • Keha rasvade kaotus 12 nadala jooksul
  • Mina võtsin kokkuvõttes rasedusega 10 kg alla.
  • Olen 15 aastane tüdruk.
  • Hommikusöök 5 päevaga miinus 5 kg 14 päeva vastu pidada pole üldsegi raske.
  • nädalane kaalu kaotus

Kas see on minu vanuses ja pikkuses normaalne? Kus on piir mida ma ületada ei tohiks ja kust algab ka alakaalulisus? Võitlen pidevalt kaaluga, sest kogu aeg loen, et mingisugune 17 aastane 45kg jne. Ja ma ei taha olla mingis vaala kaalus. Iseenesest ma küll paks ei ole, aga kindlasti tahaksin reitelt saada vähemaks.

Ette tänades Valtige ka kaalulangust. Spetsialist vastab:Tagli Pitsi Seda, kas oled normaalkaaluline, saad arvutada siin.

Teema: Keha hoiab imetades varusid?

Praeguse vanuse ja pikkuse juures oled täiesti normaalkaaluline. Võiksid kaaluda vahemikus kg, et olla normaalkaalus ning kaalu alandada kindlasti ei tohiks.

59 kaalulangus

Ma tean et olen ülekaalus. Kas saaks kuidagigi moodi paar kilo alla,oleksin väga õnnelk soovituste ja nippide eest! Spetsialist vastab:Tagli Pitsi Kuna Sinu puhul on tegemist juba päris suure ülekaaluga peaksid kaaluma 10kg vähemsiis soovitan kindlasti 59 kaalulangus ka kas perearsti või Tallinna Lastehaiglast Ülle Einbergi poole abi saamiseks.

Ennast näljutama kindlasti ei tohi hakata, sest Su organism vajab kasvamiseks erinevaid toitaineid. Küll aga saaksid ise teha mõned muudatused. Esiteks peaksid jätma oma toidulaualt välja kõik sellised asjad: šokolaadid, kommid jm maiustused, saiakesed, küpsised, vahvlid, jäätised, karastus- ja mahlajoogid, vahukoor jt rasvased piimatooted.

59 kaalulangus

Samuti peaksid piirama valmistoitude ning pooltoodete, vorstide-viinerite-pihvide söömist. Teiselt poolt peaksid suurendama köögiviljade söömist — iga päev vähemalt grammi erinevaid köögivilju niisama ja toidu koostises.

Soovitan ka oma toitumist analüüsida ja pidada toidupäevikut. Kindlasti tuleks suurendada füüsilist aktiivsust. Iga päev vähemalt tund õues kiiret jalutamist, jalgrattasõitu või muud, parem, kui veelgi 59 kaalulangus.

Minu mure seisneb selles,et olen aastane tüdruk cm pikk,aga kaalun 51kg,kas see on normaalne või mitte? Kui ei ole siis,mida ma peaks tegema,et kehakaal jälle normaalne oleks?

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi Tegemist on veel normaalkaaluga. Praeguse vanuse ja pikkuse juures võiksid kaaluda 52 kg, et olla veel normaalkaaluline.

Teema: Kaalulangus peale sünnitust.

Soovitan praeguse kehakaalu hoidmiseks pöörata suuremat tähelepanu 59 kaalulangus söömisele ning suurendada ka füüsilist aktiivsust. Alates selle aasta algusest olen hakanud pöörama rohkem tähelepanu oma toitumisele ja trennile.

  • Kaalulanguse jalgija eesmargi kuupaev
  • Näitan 6 postitust - vahemik 1 kuni 6 kokku 6 Teema: Keha hoiab imetades varusid?
  • Viimase treeninglaagri järgselt kontrollisin verepilti ning lasin mõõta oma keha koostist DEXA meetodil.
  • Elu24 Karmide ütlemistega Simon Cowell 59kes on telesaate «Briti talent» üks kohtunikest, pani oma uue välimusega sotsmeedia kihama.
  • Kaalulangus peale sünnitust. - Perekooli Foorum

Keha on küll muutunud tiba vormikamaks ning tunnen, kuidas jõudu on rohkem, lihas on kasvanud ja vastupidavus suurem ning enesetunne kindlasti ka parem, aga kaalulangus on olnud ainult kg ning on ka toppama jäänud. Olen pidanud toidupäevikut viimased poolteist kuud ning teen trenni aktiivselt korda nädalas, nt. Toitumises on langusi ja tõuse, kuid alati olen tagasi rajale saanud ning proovin endast parima anda. Mida teha, et kaal langeks? Millele peaksin eriti tähelepanu pöörama?

59 kaalulangus

Pikkust on ja kaal on 75, mis on normaalkaalu ja ülekaalu vahepeal, enda unistuseks oleks saada 65kg peale. Võiksid proovida hoida oma päevane energiatarbimine umbes kcal kanti, kuid samas pead kindlasti jälgima, et kõik toitained oleks soovituslikus koguses kätte saadud, et tagada organismi areng.

Selliselt toimides peaks väike kaalulangus tagatud olema. Kaal ei tohigi langeda väga kiires tempos, umbes 1kg kuus on 59 kaalulangus piisav. Mõnikord, kui organims on saavutanud tema jaoks nn optimaalse kaalu, siis kaal enam ei langegi.

Mure on järgmine, olen 21 aastane ja mul on probleem suure kôhuga, mitte, et ma oleks rasvunud vaid on lihtsalt üks suur ümmargune kôht ees. Kuna ülejäänud keha on peenike, sellepärast olen mures milles probleem on. Ise 59 kaalulangus, et kôik üleliigsed kilod on kôhtu läinud aga ma pole selles enam nii kindel.

Mida teie oskate selle probleemi kohta öelda, kuidas ma peaks toimima sellise probleemiga?

Pildid: sotsmeedia muretseb, et Simon Cowell on ilulõikustega liiale läinud

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi Kõigepealt ei ole üldse selge, et Teil oleks üleliigseid kilosid. Seda saate välja selgitada siin. Teine, mida soovitan teha, on mõõta keha rasvaprotsenti, näiteks perearsti juures. Kui Te ei ole ülekaaluline ning keha rasvaprotsent on normis, siis ei ole see rasv, mis kõhu ümmarguseks teeb, vaid suure tõenäosusega hoopis gaasid.

Sellisel juhul tuleks hakata oma toitumist jälgima, et välja selgitada, mis toidud võivad gaase tekitada. Samuti võib paluda perearstilt toidutalumatuse teste.

Anonüümne 8. Kaal 43 kg, pikkus cm menstruatsiooni pole.

Kas see on normaalne, et ma kaalun suht vähe oma pikkuse kohta? Kas ma peaksin rohkem korralikumalt toituma kuigi eriti rämpstoitu ma ei armasta, aga maiustada meeldib küllmuidugi söön ka palju värsket salatit, puu-ja juurvilju jms.

Tegelikult mu ema on ka väike: 46kgcm pikk. Aga isa on just vastupidi-pikema võitu. Isegi paljud sõbrannad on u.

Kuidas kaalulangus tulemuseks vormistada?

Seetõttu muretsemiseks ei ole põhjust, kuid normaalselt süüa tasub sellegipoolest. Kas olen paks või normaalne? Mida pean tegema? Spetsialist vastab:Tagli Pitsi Praguse vanuse ja pikkuse juures on 68 kg viimane piir, et olla veel normaalkaaluline. Soovitan pöörata suuremat tähelepanu normaalsele toitumisele ja füüsilisele aktiivsusele.