Ta eitas kuulujutte selle kohta, et on ostnud Elevandimehe luud, maganud hapnikukambris või oma nahka heledamaks pleegitanud. Ma hakkasin koolitama oma esimest poolmaratonit ja dokumenteerisin iga verstapost.
Meie aja üks suuremaid ketikella koolitajaid Pavel Tsatsouline mainis, kuidas Venemaal on kaks kohvi valikut, kas piimaga või ilma.
Kuidas keskmine Joe avastas kire tõelise tähenduse Oli 5. Olin just oma äripartneritele teatanud, et ei soovi enam meie ettevõtte alustamist.
Lihtne Treening Rutiin 8 Hämmastav Bloggeri kaalulangus Kui sa üritad kaalust alla võtta, soovitavad terviseeksperdid kirjutada, mida sööd.
Haarasin seljakoti ja kõndisin viimast korda väikesest stuudiokontorist välja. Mul polnud suunda ja sattusin peagi elukriisi. Ma ei osanud ette kujutada, et töötan mõne teise ettevõtte heaks ja mul polnud huvi uuesti ettevõtlusprobleeme läbi käia.
Mul oli tungiv soov astuda hullumeelsele teekonnale, et aidata mul midagi avastada. Tahtsin tegutseda ja midagi suurt ära teha.
Ma kasvasin üles sööma standardset Ameerika dieeti SAD ja olin sõltuvuses kiirtoidust, piimatoodetest, lihast ben davise kaalulangus mereandidest. See polnud söögiks, välja arvatud juhul, kui taldrikul oli suur tükk liha ja nende söömisharjumuste tõttu panin ma õhku üle naela.
Kuigi higistamine on märk kehatemperatuuri tõusust, pole higi alati hämmastava treeningu jaoks vajalik. Saate energiat tõsta ja lihaseid toniseerida ilma isomeetriliste harjutusteta isegi liigutamata - need tõmbavad teie lihaseid kokku, kui viibite ühes asendis.
Nii töötab Beyonce välja Michelle Obama LetsMove kampaania viienda aastapäeva tähistamiseks postitas Beyonce kolmapäeva õhtul Instagrami video, kus näidati mõnda tema treeningkäiku. Ta teeb mõned seisvad külgmised tõmblused, küünarnukist põlveni istmikud, kaalutud tangid, küljelt-küljele hüppamised ja kõõlused. Kui see on liigutus, mida ta teeb oma kuulsa, heatujulise tantsu ettevalmistamiseks esinemiste ajal, on tore teada, et ta ei tugine millelegi väljamõeldud või keerulisele
