Nad jälgivad kõiki samme, põletavad kaloreid, südame löögisagedust ja annavad kasutajatele kiire viisi terviseandmete nägemiseks ja teabe sisestamiseks kellad toetavatesse rakendustesse. Kui te ei tea, kust alustada uue treeninguga, mis aitab teil kaalust alla võtta, saate kasutada rakendust Nike Training Club. Ma ei vaata seda palju, kuid mõnikord avaneb see ja vaadake pakutavaid postitusi. Laadige alla rakendus "Squeezer" App Store. Siin, kuidas ma seda tegin.
Treeningsaal sinu kodus!
Kui vajad kodus treenimiseks lisajõudu, siis tasub appi võtta mõni äpp, mis aitab paika panna treeningplaanid ning motiveerib eesmärke saavutama.
Milliseid äppe katsetada?
Selle rakenduse abil saad paika panna just sinule kohandatud treeningplaanid — valida saad üle treeningkava vahel, mis on nike kaalulangus app töötatud Nike Master Trainerite poolt. Rakendus sisaldab eri suunitluse ja tasemega treeningkavasid. Sul on võimalik valida treeninguid: — Lihasgruppide kaupa — eraldi kerelihaste tugevdamisele mõeldud treeningud; kavad, mis suunatud pigem ülakeha ja õlgade tugevdamiseks; tuhara- ja jalalihaste treenimisele suunatud kavad.
Lisaks sellele on valikus: — Tasemeid algajatest edasijõudnuteni; — Madala, keskmise ja intensiivse sagedusega treeninguid; Mida rohkem sa selle äpi abil treenid, seda personaalsemaid soovitusi hakkab äpp sulle pakkuma. Mis kõige lahedam — äpp on täiesti tasuta!
Rakendus võimaldab kõigepealt sisestada oma eesmärgi ning mõõdab sinu hetke sportlikku vormi.
Järgmised sammud kaalu kaotamiseks ja selle väljalülitamiseks Need on parimad kaalulangusrakendused, mida saate alla laadida, et saada kuju ja kaalust alla võtta. Need rakendused muudavad teie iPhone'i või Androidi personaalseks treeneriks, dietoloogiks ja toetuskogukonnaks. Samuti ei pea te ekspertidele aitama suuri dollareid maksma. Need rakendused võimaldavad kaloreid kergesti jälgida, kaalust alla võtta ja
Nende andmete põhjal paneb rakendus paika plaani. Trennid on kestusega 15 kuni 20 minutit ning psulliumi kaalukaotuse eelised fookusega, alates vastupidavustreeningutest kuni HIIT-treeninguteni välja.
Lisaks trennisoovitustele paneb äpp paika soovitused toitumiseks: · planeerib tervislikud toidukorrad; · soovitab toite, mis aitavad kaalu kaotada; · aitab jälgida kalorite kulu.
Daily Workouts Daily Workouts on ideaalne lahendus nendele, kes tahavad kodus heasse vormi saada. Rakenduses leidub rohkem kui lihtsat harjutust. Valida saad kindlale kehapiirkonnale suunatud minutilise treeningute ning minutiliste kogu keha treeningute vahel. Eri kehapiirkondadele suunatud treeninguid saad mõistagi omavahel kombineerida.
Treeningsaal sinu kodus!
Lisaks pakub äpp videosid, milles näidatakse, kuidas harjutusi sooritada. Daily Yoga Kui oled mõelnud joogaga alustamise peale, siis proovi näiteks rakendust Daily Yoganike kaalulangus app lubab õpetada jooga algteadmised selgeks kõigest kahe nädalaga ja saavutada nii parema vormi. Äpis leidub üle jooga- ja meditatsiooniprogrammi, mis sobivad nii algajatele kui ka edasijõudnutele ning motiveerivad joogatama iga päev.
Eraldi programmid saad valida vastavalt sellele, mida sa saavutada tahad — kaalulangust, arengut või paremat und ja lõõgastust. Nike Run Club Jõu- ja fitness treeningutele lisaks ära unusta ka vastupidavustreeninguid ja kevad ideaalne aeg, et teha algust jooksutreeningutega.
Rakendus Nike Run Club pakub sulle kõike selleks, et paremaks jooksjaks saada.
Selle abil saad salvestada iga jooksukilomeetri jälgides nii tempot, distantsi, trassi kui ka isiklikke rekordeid. Nike Run Club mobiilirakendust kasutades on võimalik harjutada virtuaalse treeneri näpunäidete järgi ning koostada just enda eesmärkidest lähtuv treeningplaan. Lisaks on rakenduse abil võimalik end võrrelda teiste jooksjatega üle maailma ning üksteist motiveerida.
Nike Run Club võib vabalt olla sinu ideaalne jooksupartner. Vahet pole, kas oled alles algaja või valmistud järgmiseks võistluseks. Tekst: Merilin Piirsalu.
- Kuidas kaalulangus Tech aitas mind kaotada 70 naela - Artiklid -
- Äpi abil kodus supervormi! | Sportland Magazine
- Parimad IPhone'i Spordirakendused | IPad