Ahjaa, trenni pole ka juba ünsa ammu teinud, ühesõnaga liigun vähe. Maksa ainevahetus taastub kiiresti. Küüslaugu söömine võib aidata tugevdada immuunsust, aidata südamehaigusi eemal hoida, võidelda põletikuga , suurendavad mälupeetust ja alandavad vererõhku, seega kaaluge mõne järgmise toidukorra lisamist. Hilisõhtune kõva kõhutäis läheb aga kõik rasvarakkudesse tagavaraks, hommikul ei ole isu, lõuna ajal ei ole aega ja nii ta läheb.
Samal teemal
See teadmine, et ma ei saa oma supermodelli-mõõtudes keha, mis mul aastaselt oli, iialgi tagasi, tõi hinge rahu. Ja kaal hakkas langema kui dieedid ära jäid ja pinge langes.
Kõikusin kogu 20ndate eluaastate esimese poole 63 ja 73kg vahel ja see ei olnud tervislik. Praegu olen oma kaaluga üldiselt rahul.
Paar talve jooksul kogunenud kilo sain kenasti rannahooajaks maha dieediga. Või siis minu puhul dieediga: Paastu nähakse tänapäeval kui tervisele väga kasulikku nähtust.
See annab meie seedesüsteemile natuke puhkust.
Ja selline minipaastuke minu puhul toimib. Tean, et saan muudel päevadel normaalselt toituda.
Igapäevane kalorilugemine minu kehale ei meeldi. Juba stress, mis sellest tuleneb, tekitab ülekilosid.
- Minu toit: 14 parimat toitu, mis kaalulangust toetavad - Naistekas
- See teadmine, et ma ei saa oma supermodelli-mõõtudes keha, mis mul aastaselt oli, iialgi tagasi, tõi hinge rahu.
- V slimming mask
- 47 parimat tervislikku toitu kaalulangetamiseks | Streamerium - Tervisliku Toitumise
Paastu ei soovita! Kaalulanguse alus on korrektne toitumine, ja mis jutt, et ei saa ilusat keha?
Miks soovitatakse tihedamini süüa?
Saab, kui ise pingutad teadlikult selle nimel. Mingi 6 päeva mahla juues see küll ei juhtu, ilus sale nn supermodelli keha on õige toitumise ja trenni tulemus.
Ole hea ja loe mida spetsialistid paastust arvavad.
Paast ja korrektne toitumine ei välista kindlasti teineteist! Paast on vaid oma kehale puhkuse andmine. Ja korrektne toitumine pole kindlasti elu lõpuni kalorite lugemine ja enesepiinamine.
Mida näitavad usaldusväärsed uuringud?
Ja sa ei saanud minu jutust absoluutselt aru. Minu kaal hakkas langema kui ma aru sain, et see keha, mis mul praegu on, ongi ilus.
Et kaalulangus toidud soovad iga paev ei pea olema vaid cmkg keha nagu ma seda teismelisena olin. Ilus saab olla ka natuke vormikam aga siiski heas toonuses keha. Pole mõtet ihaleda seda, mis sulle loomulikult looduse poolt antud ei ole. Ja toitumine ei pea olema pidev enesepiinamine. Ma arvan, et kui sa minu mõttest aru ei saanud, oled sa kas veel tiba noor või roheline. Tavaliselt tuleb see rahunemistunne ja rahulolu oma kehaga vanusega.
